停滯期怎麼過,希望各位水水無私分享一些技巧⊙ω⊙
由於我寒假回馬來西亞<br />在那太多美食在對我招手<br />所以一路胖下去<br />直到回臺灣才抑制住這現象<br />我暑假開始用心減肥<br />目前減了5公斤<br />我一直停留在65不動<br />我離目標還有十公斤<br /><br />請問各位水水<br />1.是怎麼突破停滯期的?<br />2.原本運動已經有肌力ㄖ,<br /> 我該怎麼調整運動?<br />3.我偶爾吃不到基礎代謝<br /> 這樣可以嗎?