喜歡簡單保養!大家有開始注重養生或養膚嗎？

一定要注意的啊<br />尤其隨著年紀增長XD

我是靠運動<br /> 我覺得有運動之後<br /> 保養都可以很簡單<br /> 就連飲食偶爾不忌口<br /> 也都不用害怕<br /> 不過飲食上<br /> 我是已經習慣少油鹽<br /> 而且也有養成白天到晚上吃東西的多寡<br /> 是呈遞減的狀態<br /> 晚上少吃也不太會餓<br /> 大概維持了10多年

真的<br />保養跟飲食是越簡單越好

有聽過養生呢 現在也要開始養膚了啊 因為之前有請教皮膚好的朋友啊 他的飲食很清淡多吃蔬菜跟水果呢又喝大量的開水啊

沒有特別去注意,但是擦太多保養品皮膚吸收不了,反而變成一種負擔,<br /> 所以都盡量擦少樣的,吃的也是少吃加工的食品

我覺得運動效果會比較明顯，因為運動會促進身體新陳代謝<br /> 但是吃的也是容易影響到皮膚~ 我平時在家吃飯都是少油少鹽也不太吃化學味素之類的調味料<br /> 以前我在外面讀書，三餐都外食那時後皮膚就整個非常差，反而要靠一堆保養品來保養

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">我也喜歡簡單保養~~</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">不喜歡臉上擦太多保養品</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">感覺很有負擔</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">最近平常都只用萊雅保濕智慧水</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">膚況就維持的還不錯</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">保濕度還滿好的 很好用~</span>

我也喜歡簡單保養呢~<br />感覺皮膚比較不會擦上太多東西 XD