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我也想要美臀

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">前陣子來了一個新同事</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; white-space: pre-wrap;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">身材很好~屁股超俏的 </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; white-space: pre-wrap;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">聽同事說她很重視運動</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; white-space: pre-wrap;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">每天都在深蹲..還會搭配槓鈴來練習..</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; white-space: pre-wrap;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">超級羨慕的.. 還買美臀娃娃來按什麼環跳穴跟一些重點穴位</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; white-space: pre-wrap;" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">我自己聽了是很心動 不知道大家都是怎麼來運動臀部的呢</span>
  • 我也是很重視運動<br /> 但偏偏練不出來<br /> 因為要練出來也是要有點脂肪<br /> 我就是瘦到沒脂肪了.....
  • 我也還在努力用美臀,我都是看一休說的一些動作做TABATA<br /> 筋肉媽媽也有教一些動作,針對肌肉的加強,可以看看唷,很累但是真的會值得唷!!!<br /> 深蹲很累!!! 但一定會有效的
  • 我也是啊 我都會在想到底該做何種運動讓臀部的線條變得更好看呢 之前有聽朋友說可已在爬樓梯的時候練一下曲線啊
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