沒想到自己也有面對骨質疏鬆的一天

之前去國泰做了健檢，<br /> 報告出來後發現自己是骨質疏鬆的高危險群<br /> 印象中這不是老人才會有的症狀嗎==<br /> 還好醫生說我的狀況不算嚴重，可以靠運動跟食補先努力一陣子<br /> 然後平時身體要注意不能有太大的碰撞，不然一撞到就會很骨折<br /> 他說我算高齡產婦，又有生過小孩<br /> 一定要多補充鈣質來減緩骨質流失速度<br />  <br /> 回家之後跟老公討論，讓他多分擔一點粗重的家事<br /> 之前我幾乎每天都跪著擦地板，其實也蠻容易腰酸<br /> （所以默默上網訂了好神拖ＸＤ以後可以讓老公接力幫忙）<br /> 然後我也買了一罐安怡高鈣奶粉<br /> 之前看網友討論好像還不錯<br /> 每天早晚都會喝一杯來補充鈣質<br /> 趕快幫身體存骨本<br /> 這樣之後才有體力跟我家那一大一小到處玩~！