各位有在慢跑嗎？？？

我自己是沒有，<br /> 前幾年有幾次想試著跑看看，<br /> 但可能是平常沒運動，或是呼吸不會調整，<br /> 喘到一個不行，就作罷！<br /> (最近猜想也有可能是跑的步伐太大，不習慣慢慢的)<br /> <br /> 最近有在運動中心上課程，體力有好一些，<br /> 沒上課的時候，有幾次有衝動想去跑一跑，<br /> 但還是只在想一想……。<br /> <br /> 不知道為什麼慢跑會這麼紅？？？<br /> 如果說是運動後產生的腦內啡，那麼每個運動不都是一樣？<br /> <span style="line-height: 20.7999992370605px;">和其他運動比較來慢跑的魅力是什麼呢？！(←想問這點)<br /> <br /> 有人說慢跑是與自己的對話，<br /> 以前我常常一個人踩著腳踏車，在深夜或清晨和自己獨處，<br /> 還不用上氣不接下氣……(←目前對慢跑害怕的點)<br /> <br /> 有在慢跑的各位，能說一說嗎？</span><br /> <br />