大家來說說有什麼食物是美味又不易胖的呢?

奇亞籽<br /> 海帶<br /> 蕃茄<br /> 小黃瓜<br /> <br /> 其實只要上網查一下糖尿病的飲食就能發現很多<br /> 真的是<span style="line-height: 20.7999992370605px;">糖尿病飲食喔<br /> 你沒看錯　啾咪</span><br />  

美味又不易胖的應該是青菜比較多吧<br /> 只要是自己喜歡吃的青菜拿來川燙後吃就很健康<br /> 像是綠色花椰菜<br /> 還有南瓜<br />  

我個人覺得就算那樣東西在美味都還是有熱量啊 所以還是多吃蔬菜水果吧 感覺低熱量又沒負擔呢 像是蘋果就不錯

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">讓我們一起努力吧 的話: <br /> <br /> 最近我很努力的減肥 所以我很努力的在吃些既算還美味又不易胖的食物 像是芭樂和豆腐<br /> 大冢 來推推在你生活中有那些食物是既算可口又低熱量不易胖的食物呢?是減肥的好幫手呢?</blockquote> <br />  我也狂推豆腐～<br /> 尤其是現在有很多精緻的有機豆腐<br /> 又香又好吃～<br /> 可以直接代替澱粉<br /> 真是減肥的好幫手

蒟蒻~好吃又低卡

我是覺得減肥還是要靠運動<br />不用刻意吃哪些食物<br />秉持少油鹽<br />有些東西雖不健康 但偶爾吃並沒有關係<br />減肥的意志力才能持久

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">ammbunny 的話: <br />   <blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">讓我們一起努力吧 的話: <br /> <br /> 最近我很努力的減肥 所以我很努力的在吃些既算還美味又不易胖的食物 像是芭樂和豆腐<br /> 大冢 來推推在你生活中有那些食物是既算可口又低熱量不易胖的食物呢?是減肥的好幫手呢?</blockquote> <br />  我也狂推豆腐～<br /> 尤其是現在有很多精緻的有機豆腐<br /> 又香又好吃～<br /> 可以直接代替澱粉<br /> 真是減肥的好幫手</blockquote> 恩恩 我現在都以豆腐 代替我的主食 不過有又人說還是要吃澱粉才會幫助脂肪燃燒 所以我很二難 不過我現在都還是儘量營養均衡 <br />  

除了吃的簡單清淡最好吃原味去掉調味等，對身體會比較健康不負擔<br />在搭配運動讓身體排汗會很容易瘦下來<br />這是我變胖後瘦下來覺得非常有效的方法。<br />我不喜歡靠塗抹和吃藥，靠自己的意志力保持下去會有成就感! <br>