坐辦公室屁股越來越大該怎麼辦?

因為工作是坐辦公室 感覺下半身越來越胖屁股越來越大了啦 真的是好煩唷<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" /> 該怎麼辦才好? 請各位水水們教教我救救我啊~~ &nbsp;

H.Ayaka

2015-05-20 21:14:10

臀部是最難瘦的，只能運動，網路上有一些鍛鍊臀和大腿的運動可以參考，例如 拉筋http://www.vogue.com.tw/beauty/massage/content-17021.html 幫助下半身伸展。

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hwshen

2015-05-21 10:57:28

真的久坐除了屁股變大 連血液循環也變的很差 除了運動,好像別無它法 下了班就不要回家就坐在沙發上不動 還是要做些瑜珈來修身

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真爛

2015-05-21 11:10:01

運動啊......... 不是很好解決的一個問題嗎? 或者坐太久適時地起來動一下 不要再說沒時間運動這種爛藉口了.......... 一天24小時不可能連10-30分鐘時間運動都沒有吧!! 所以不要再為自己的懶惰找藉口了

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呼喚天地

2015-05-21 11:23:19

我下班之後都會找時間去運動耶 一個禮拜大概會有三到四次 有時候游泳有時候慢跑 &nbsp;

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小麵ㄉ媽

2015-05-22 02:26:02

回家需要更勤勞運動 泡泡半身浴ˋ拿按摩器具按屁股 讓林巴活絡ˋ跳跳鄭多燕 &nbsp;

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DoraKo

2015-05-22 09:40:31

我覺得最有用的還是運動耶~ 可以練習深蹲搭配一些練核心的動作， 從大腿到小腹都可以結結實實的~

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AmandaHe

2015-05-22 10:02:02

運動! 你也知道就是因為久坐才胖 知道問題所在 就從根源下手 那當然就是要多動才能改善 &nbsp;

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李梅

2015-05-22 12:40:05

說真的還是要多運動， 吃完飯不要馬上坐下來， 先走個10分鐘之類的 另外就是甜的飲料不要喝， 如果還是忍不住想喝， 我是把每天喝習慣的咖啡改成美活代謝咖啡， 一樣也是喝甜的飲料， 至少熱量只有50卡， 還可以促進新陳代謝~ &nbsp;

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show yen

2015-07-23 23:09:39

辦公室就是吃飽一直坐在位置上阿， 屁股不大都不能，但是我是會中午逼迫自己一定要走去外面吃飯， 吃飽再走路回辦公室當作運動， 如果早點下班，我會去慢跑，晚 上在家再搭配男友送的美臀娃娃按摩(她是不是也嫌我屁屁大??!!)， 但按屁股還真的滿舒服的，這樣下來效果還不錯，有小了1.5吋(灑花~~)

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Cin

2015-08-13 16:16:38

建議做體雕，像是LPG、SXV小腰姬、威拉我都做過，三種搭配著做效果很好，順便紓壓想瘦哪就請服務人員推哪，有時候上班很累會請他推背部很舒服。

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一起一起加油

2015-08-14 16:33:32

坐辦公室循環整個都變超差的啦 我自己也是這樣，上班一忙根本不可能一起活動 屁股就越來越寬 還備自己枕邊人笑，氣死我了 朋友就介紹我去中醫埋線說可以雕塑體型 去了之後才知道原來不能續練肌肉耶難怪我都瘦不下來 就給他埋埋看囉~ 真的很不錯ㄋㄟ~腰小了一號 腿也明顯係了些整個人都開馨 推薦你去看看吧! 好像很多家我是在永和福和路永貞路交叉口 服務很好~醫師也很親切 去試試看吧!!!(覺得有效~)

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FeiFeiyeh

2015-09-09 21:52:59

多加強臀部的運動 

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富篟

2015-11-06 18:51:48

我也是工作都是坐著，發現穿褲子時越來越緊連同肚子也是，我經朋友介紹到高雄吉田去做easy so曲線瘦身。讓我在一個月穿褲子明顯變好拉了，你可以去試試唷。 

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