轉貼:瘦腿別只敲膽經！脾經刮痧更給力

<p><strong>腿部內側輕輕刮　脾經美腿又健體</strong></p> <p>如何透過膽經和脾經的刺激，養成一雙纖細又有力的美腿？董懿容中醫師表示，每天趁空閒時，沿著大小腿外側、由上而下敲打，可刺激膽經，促進新陳代謝 和排毒；再沿著腿部內側，從腳踝由下往上，輕輕拍打或以刮痧板輕刮，且加重三陰交、陰陵泉和血海穴的穴點按壓，能強化脾經功能，但腿部內側肌膚較細緻，施 力時應避免過於用力，不一定要按或刮到黑青。</p> <p>多按摩脾經，健康好處多！董懿容中醫師表示，中醫認為脾臟有運化飲食和水濕、統理血液運行、滋養四肢和肌肉的功能，一旦脾臟功能失調，人體容易有營 養失調、食慾不振、貧血、消瘦、水腫、四肢無力、肌膚鬆弛、虛胖、疲倦、拉肚子、臉色泛黃等症狀。因此，刮痧或按摩脾經，除了可改善水腫型肥胖和瘦腿，也 能發揮調整體質，增強身體免疫功能的效果。<br /> <img alt="多按摩腿部內側和脾經穴位，可加強多餘水分的代謝，達到消水腫的美腿效果。" height="230" src="https://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/25011/75854.jpg" width="384" /><br /> <br /> <a href="https://www.top1health.com/Article/82/25011?page=2" target="_blank">https://www.top1health.com/Article/82/25011?page=2</a><br /> <br /> -------------------------------------------------------------<br /> 最近有按照上面圖片來按摩腿部，希望腿部能緊實又纖細<img alt="sad" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_3.gif" title="sad" width="50" /><br /> 輕輕按壓穴位，還滿有痠痛感的<br /> 哈~~<br /> 希望有效果!! 不過要持續下去~</p> <p> </p>