大家會跳鄭多燕體操減肥嗎?

我也是有在跳也，而且我真得覺的有效哦~<br /> 剛開始跳真的會全身酸痛<br /> 但撐過去就好囉~<br /> 現在每天都固定跳一場<img alt="sad" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_3.gif" title="sad" width="50" /><br />  

<p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #000000">我有跳過鄭多燕的體操<br /> 可是真的好累喔<br /> 而且之前新聞報導<br /> 她的體操容易讓關節操到<br /> 所以不可以多跳(偶一為之即可)</span></span></p>

<img alt="" height="101" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_15.jpg" title="" width="100" />每天都有固定持續跳半小時,跳完滿身大汗,和適用滴的，<br />                           持續跳半年以上身形真得有雕塑許多，要有毅力才行。

之前有跳過<br /> 真的好累<br /> 而且現在天氣變熱<br /> 全身都是汗阿!!<br /> 最近去學了BOKWA<br /> 還蠻有趣的<br /> 水水門也可以去試試看

我跳無感<br /> 後來我跳印度的<br /> 比較動感比較喘<br /> 我覺得這個還是多人一起跳比較有趣

運動不能停唷.....<br /> 停掉之後體力就變差了<br /> 等到你要再運動  真的會很累<br /> 所以我都沒想過要停止運動

以前有跳過..感覺好累阿..跳完一集就全身都是汗.而且常常都跳到腳會抖.不過跳完之後全身冒汗後洗個澡感覺很棒.不過我太懶了現在很少跳

我之前很認真地跳了半年   真的瘦了下來  超開心的<br /> 但冬天天氣冷懶惰  又吃吃喝喝的<br /> 整整又像吹氣球般胖了回來<br /> 運動還是要持之以恆壓

之前有跳過喔!<br /> 真的一下子就流汗了<br /> 不過鄭多燕的瘦身操真的滿傷膝蓋的<br /> 要選一下比較不傷膝蓋的影片看才比較好!!!

真的會傷膝蓋喔？我沒有想太多，昨天偷懶沒做<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />，希望我有毅力繼續運動下去，看來我換鄭多燕其他的體操做

看是簡單.但跳起來整個都快虛脫了.......好累人啊....如果可以持之以恆..應該會瘦..

有跳過一次，但隔天肌肉痠痛到隨便動一下就好痛……立刻棄權!!!!  <br /> 太久沒運動一次跳強度太高的好怕會受傷喔!!<br /> <br /> <br /> 最近在用7分鐘健身操的app 還不錯:)