除了擦來擦去的保養，吃的美白法有建議的嗎?

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; -align: center; white-space: pre-wrap;">我媽他都會吃老行家的珍珠粉，她真的是很白~皮膚也很好(為什麼都沒有遺傳給我Q口Q)所以我想珍珠粉應該是不錯的東西~我也叫我媽給我吃XDDDD或是多喝檸檬水阿薏仁這些~~~~都還滿推的囉</span>

我相信多補充水分，加強身體代謝，排出廢物會是最直接使皮膚透亮的方法<br /> 除了多喝水，我也會補充維他命C

我吃這個耶，因為平價所以試看看<br /> 不然太貴的話也無法持續<br /> <a href="http://blog.yam.com/maruko1105/article/90804579" style="color: rgb(131, 182, 222); -decoration: none; font-family: Verdana, Arial, Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: bold; line-height: normal;">【誠品生醫 日森製藥】珍珠粉&纖焙薏仁|| 平價保養 由內而外變美麗</a><br /> http://blog.yam.com/maruko1105/article/90804579<br /> <br /> 然後最近膠原滿強打的，由其是全家的這瓶<br /> <a href="http://blog.yam.com/maruko1105/article/91021671" style="color: rgb(131, 182, 222); -decoration: none; font-family: Verdana, Arial, Georgia, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: bold; line-height: normal;">【Dr. GY勁美膠原飲】膠原加乳酸✿好喝輕鬆變美麗</a><br /> http://blog.yam.com/maruko1105/article/91021671<br /> <br /> <span style="line-height: 20.7999992370605px;">我都會嘗式新品找到適合自己的，因為別人有用對自己不一定也有相同功效<br /> 所以我都會試看看<img alt="sad" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_3.gif" title="sad" width="50" /></span>

<span style="line-height: 20.7999992370605px;">現在地雷食品這麼多</span><br style="line-height: 20.7999992370605px;" /> <span style="line-height: 20.7999992370605px;">​還是</span>不要亂吃........<br /> 多蔬果比較實在<br /> 還有多運動增加代謝率<br /> 保養品才會好吸收 髒東西也才會排掉<br />  

有想到的話,久久才會用一次美白面膜, 吃的倒是完全沒買過 .......<br /> <br /> 我也是堅信體內保養,且亮白的肌膚,也是先從洗臉及去角質開始 ^^

維他命C+膠原蛋白~我都這樣吃~我沒要變白~但我需要膚色均勻~痘疤啊色素沉澱啊~

吃天然食材囉！能自己煮就可以慎選食材，譬如薏仁水幫助美白、紅豆水幫助代謝，找一些幫助美白的食物吃吧！

吃的美白食物就是薏仁.西印度櫻桃.檸檬汁.水.草莓<br /> <br /> 時常吃這些的水果或食物就有天然的美白效果了.

我都吃珍珠粉還有燕窩<br /> 每天也都會喝牛奶<br /> 多多補充水果肌膚自然就會變白

我會每天喝稀釋的檸檬水<br /> 效果還蠻明顯的<br /> 如果濃度高 <br /> 其實早上喝<br /> 晚上皮膚就會變白<br />  

我自己本身有在喝檸檬水的習慣呢 感覺還不錯啊 也會買珍珠斐家在牛奶裡面一起喝啊 或是吃燕窩呢 感覺都可以讓皮膚幣白啊

不會特別去吃美的東西吔<br /> 但知檸檬，對美白很有效<br /> 薏仁，杏仁也不錯<br /> 這些都很喜歡吃<br /> 檸檬，是最常吃的唷

我每天早上都會吃一顆黃金奇異果<br /> 然後喝檸檬水的效果很好!<br /> 不只美白還消痘~<br /> 膚質也會變好哦~

請問一下檸檬水是直接切檸檬片泡溫熱水嗎?<br /> 我也好想變白><這個夏天曬了好多太陽...