請大家分享一下吃奇亞籽心得

還沒看到姐姐的廣告時我就已在生機飲食店買過奇亞籽(鼠尾草籽)了，我買了生機店的奇亞籽把它當保健食品，因為它含Omega3及膳食纖維，至於功效因人而異，譬如生機店介紹時所說的促進排便，我覺得自己體驗後效果不顯著。

沒啥感覺~不如多食蔬果

果然就是沒有甚麼特別感覺<br /> <br /> 就是我期待的順暢效果卻完全沒有耶!<br /> <br /> 多吃水果青菜比較實在吧<br /> <br /> 話說要看起來....<br /> 就是要瘦一點<br /> 多運動吧

我也是！！！<br /> 一開始是買那個飲料有一點點效，<br /> 但是後來買一罐來泡，<br /> 好像沒特別感覺，<br /> 不知道是不是因為水也喝的不夠多的關係。<br /> <br /> ps.還有想請幫忙填寫我的畢業問卷>///<<br /> 因為想要了解美容社群成員的知識分享行為，<br /> 大約花5~7分鐘，<a href="http://goo.gl/forms/wQkZXKvFvx" target="_blank">http://goo.gl/forms/wQkZXKvFvx</a><br /> 還有抽獎喔～詳情麻煩版主及各位入內觀看填寫啦，在下感激不盡~Plz<br />  

我跟同事之前有團購袋裝自己沖水泡的那種<br /> 吃完一包沒甚麼感覺<br /> 還有一包躺在抽屜裡沒動力吃了

我沒有喝過這個ˋ只看過謝金燕的廣告而已<br /> 對住飲料本身沒有興趣去喝<br /> 也不知道口感如何

自從謝金燕廣告後ˋ高雄的三鳳中街<br /> 友在販售ˋ還有夜市都有這飲品<br /> 但是我都沒喝過ˋ沒聽說有朋友在喝

姊姊的我覺得有點不實在，奇亞籽也不多<br /> 奇亞籽一般建議一天是補充10~15克，但姊姊的看起來應該連10g都沒有<br /> 我覺得還是去生機店之類的地方買比較實在<br /> <br /> 幫助排便我到是覺得還好，但便便量會增加到是真的<br /> 高纖維的東西，因為我會脹氣也不適合吃太多<br /> 所以我一天是吃約10g，吃健康<br /> 必竟是傳說中的超級食物，適量的攝取對我這種挑食的人最好了<br /> <br />  

我之前是買一罐，每天取差不多15克泡溫檸檬水～ 泡的時候可以用打奶泡的攪拌棒攪一下，然後等奇亞子膨脹（周圍會像山粉圓一樣有薄薄透明的層），這樣喝會增加飽足感，可以減少食慾唷～

基本上有點像山粉圓的口感，不過在身體(促進排便…)等並沒有什麼實際的感受，<br /> 手邊的這一包泡完後應該也不會再購買了吧<br />  

最近我也有在吃，我是買有機的，真的比較順暢<br /> 而且可以做成很多甜點-><a href="http://health-fitness-125.blogspot.tw/2017/09/ChiaSeed.html" target="_blank">奇亞籽甜點食譜</a><br /> 很適合當下午點心 吃完有飽足感