站姿不正=駝背大家會這樣嗎?
前陣子和久沒見面的朋友吃飯<br />要回去的時候 朋友說他覺得我站著好像歪歪的<br />看起來好像駝背的很嚴重!<br />晚上去看中醫時 順便問一下推拿師<br />推拿師也說他覺得我的尾椎歪歪的<br />問我是不是有翹腳或是盤腿坐的習慣!!(居然被發現了Orz)<br />他就和我說平常坐姿不良 是會導致駝背的喔<br />還有骨頭缺乏鈣質的話也會有影響<br />像他說女生年紀越大鈣質也會流失越快<br />平常就應該多攝取會比較好<br />特別叮嚀我說要開始改善站姿、坐姿、多吃含有鈣質的東西<br />前面兩項ok啦~~儘量調整自己 囧<br />但在鈣質的部分大家有建議多什麼嗎?鈣片?鈣粉?安怡?維骨力?<<上網爬文看到有人推薦的<br />或是天然食物黑芝麻?花椰菜?豆腐?<br />之前好像是看到有人分享小撇步用黑芝麻粉泡在牛奶裡喝<br />想說這樣味道會不會怪怪的呀!?!?<br />說真的駝背這點真的讓人看起來非常沒有精神>"<