吃生菜的意義

<p style="margin: 0px 0px 6px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">女生們流行吃生菜沙拉，個人對於生菜沙拉有一點意見，<br /> <br /> <br /> 第一個疑問是，生菜沙拉真的是健康的食物嗎？<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">很多人為了減肥吃生菜沙拉，一般人最常點的凱薩沙拉含有脂肪50公克，<br /> <br /> <br /> 總熱量650卡，若吃這份凱薩沙拉會比後面那份牛排的熱量還高，<br /> <br /> <br /> 最主要的就是沙拉的醬汁，甚至胡麻醬、美乃滋，一份就是一碗飯的熱量<br /> <br />  </p> <div class="_exposed_show" style="display: inline; color: rgb(20, 24, 35); font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> <p style="margin: 0px 0px 6px;">『 生菜本身帶有很多風險 』<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">● 生菌數容易過高<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">非常不適合小孩、老人、病人、器官移植後的人<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">● 有機蔬菜真的衛生?<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">特點是不噴藥，不噴藥在田野種植就無法拒絕蝸牛爬過，<br /> <br /> <br /> 若看過蝸牛爬過去的菜的表面，像鼻涕狀的黏液，用放大鏡去看，<br /> <br /> <br /> 其實充滿了寄生蟲的蟲卵<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">● 生菜含有較高的鉀<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">比煮完的蔬菜鉀離子高多了，中後期的腎臟病患者食用，會增加腎臟的負擔<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">● 生吃蔬菜會吃進較多的農藥<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">去除農藥除了三道洗菜的程序外，最好也最重要的方法就是靠加熱<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">● 無菌控制真的無菌嗎?<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">無菌控制是個很死板的規定，若無菌控制碰到會投機、會偷步習性的人，<br /> <br /> <br /> 無菌控制就會非常困難<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">(資料來源:iCare愛健康)</p> </div>