早上空腹喝優酪乳排便

有時候假日的早上 我都會自己打五蔬果汁呢 感覺可以幫助排便啊 又可以幫助體內代謝啊 喝優酪乳是很好的方法啊 通常很快會有便意

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.750000059604645px; line-height: 22px;">排便時間拉長，肛門受的壓力過大時，就會得痔瘡！<br /> 排便時喜歡滑手機，一滑就是半小時，長時間向肛門施加壓力，血管突出時就容易得痔瘡。<br /> <br /> (很危險阿~~~我都會滑)</span><br /> <br />  

我以前也是這樣<br /> 結果發現喝優若乳對我來說一點用都沒有<br /> 我覺得喝溫熱水還有吃水果就可以了<br /> 通常這樣子一小時左右就會有感覺了<br /> 如果真的已經累積太久<br /> 建議要服藥(中藥-三黃定和麻子仁丸是我常使用的藥)<br /> 建議可去給中醫師診斷體質<br /> 在選擇適合自己體質的藥物喔

空腹不適合喝優酪乳喔 胃酸會把乳酸菌殺光 當然沒效<br /> 優酪乳要飯後半小時喝 而且晚餐後喝的效果比較好<br /> 空腹也不適合吃香蕉喔 血中的離子濃度變化會太大 對身體不太好