坐辦公室都把下盤坐大了，怎麼辦啊?

減肥跟做局部運動來雕塑<br /> 不然就只能抽脂了<br /> <br /> 甚麼都不做<br /> 就只能眼睜睜的看下盤越來越茁壯了

上班時間當然不可能<br /> <span style="line-height: 20.7999992370605px;">所以下班後要運動呀!</span><br style="line-height: 20.7999992370605px;" /> 看是要騎車 跑步還是去健身房<br /> 抽脂後不運動<br /> 一樣會復胖的

我有做一些別人說會瘦下半身的運動＋按摩<br /> 你可以去找找<br /> 我覺得滿有效的～<br /> 不過如果你找到的是深蹲<br /> 記得因為深蹲是長肌肉所以天天都要按摩歐<br /> 不然到時候會更粗壯...

長期坐在辦公室屁屁真的很容易就變大了....只能一個小時起來走動一下..平時站著或走路時可以做後抬腿的動作或是夾屁股走路....我想多少能夠維持住吧..

我之前也是這樣啊=_=<br /> 加上又不小心跟同事吃了下午茶…不要說下盤了。<br /> 連上半身都跟著胖…<br /> 我後來是控制飲食跟用下班時間運動。<br /> 飲食是好處理一點~運動就很困難了= =<br /> 因為要克服自己的懶惰….<br /> 不過多緊惕自己一點也就沒事了XD<br /> 然後我是有抽空去了趟大安區的愛爾麗，做了冷凍溶脂~<br /> 因為有些部位好難瘦…<br /> 尤其是小腹跟屁股，做了冷凍溶脂效果真的挺好，<br /> 加上是非侵入性比較安全，也沒有恢復期等問題，對我來說方便許多～！<br /> 回家後多按摩，加上有運動~瘦的還算快~<br /> 多努力一點吧~~

我也坐辦公室好幾年了，而且坐著還愛翹腳。<br /> 屁屁變大，腿變粗，骨盆都歪了~職災阿<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" /><br /> <br /> 如大家說的，下班多運動，還有多去上幾次側所，多去裝幾杯水來喝，還有一個就是站著上班<br /> 想辦法多活動，坐著抬腳。只能減少變大的速度。<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">可不可以不要愛 的話: <br /> <br /> 我現在面臨的應該是很多人都有的窘狀吧…<br /> 長期坐在電腦前面，又沒辦法隨時起來運動= =<br /> 現在下盤整個大了一圈，以前的褲子都快不能穿了>”<</blockquote> 這其實就是身體在告訴妳：該運動了！<br /> <br /> 如果再不理會的話，之後就是胖腰腹。<br /> <br /> 已經開始胖腰腹的我切身之痛……<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />

坐辦公室真的會大屁股...抓時間還是要站一下<br /> <br /> 不然你也可以吃KGCHECK的美形膠囊 <br /> <br /> 它是針對肚子 腰部 和大腿 這些容易累積脂肪的地方<br /> <br /> 我現在每天都吃 覺得效果還不錯~~ <br /> <br /> 不過也要多運動+屁股夾緊..比較好啦>///<