棒賽的小撇步

除了有便意就衝廁所之外<br /> 我會每天固定時間去一邊放空一邊蹲廁所<br /> 但是有時間限制最多5分鐘(在心裡默唸1~300，請用正常速度默唸)<br /> 超過時間就離開廁所(免得長痔瘡)<br /> 通常都能在5分鐘內解決<br /> 不過最近發現另一個姿勢可以更快解決<br /> 就是把脖子向右側或是左側彎<br /> 持續約30秒~1分鐘就會有便意<br /> 而且都不用硬擠就能清空了<br /> 給大家參考一下<br /> <br /> 當然還是要多吃蔬果多喝水和運動嚕~這樣會更順暢唷!!<br /> 不然再多的小撇步都沒用啦!<br /> <br /> 大家也分享一下你的小撇步吧<br />