塑身衣的兩大迷思~脂肪游移?記憶雕塑?

出處   http://womany.net/read/article/6656?ref=h-i-makeup-2<br /><br /><br /><br />許多塑身衣都主打>能讓脂肪歸位或是「身體細胞會記憶」，不過塑身衣真的有這麼厲害嗎？塑身衣真的能塑身，還是只是創造假象呢？帶你看看廣告術語背後，塑身衣常有的兩大迷思！塑身衣或許沒有想像中這麼神，不過協助保持正確體態，絕對沒問題！<br />什麼時候妳會想要買馬甲、束腹、甚至是動輒上萬元的塑身衣？<br />辦公室的女孩們說，特殊場合要穿啊！宴會或是參加婚禮的時候，再來就是生產後要用塑身衣恢復身材啊！她們告訴我，賣塑身衣的小姐都說，產後女生全身的脂肪會處於「游移狀態」，這時候若不穿塑身衣把肉肉塞回定位，以後身材就會慘不忍睹！<br />會想到這個問題，正是我前陣子看見了一個定製塑身衣的電視廣告；雖然廣告中女明星並沒有明說，但每一句都在暗示「塑身衣能將脂肪推到定位」。我 google 一下，看到的都是塑身衣能利用「脂肪游移原理」，嗯……這真是個有趣的說法啊。<br /><br />01.脂肪會「游移」嗎？<br />在回答塑身衣到底能不能推移或消除脂肪前，我們先來了解脂肪是什麼，才能判斷有沒有道理。<br />一般所說的體脂肪，主要有兩大類：2/3的皮下脂肪以及1/3的內臟脂肪。內臟脂肪位在腹部，包圍著內臟四周，如果囤積過多外觀看起來會腰圍肥大，並且造成內臟機能異常，像是肝功能衰退、心臟病、高血壓等。但除非是肥胖症，否則內臟脂肪並不是影響身材形狀美觀的重點。<br />皮下脂肪則是位在全身皮下組織的脂肪層，主要的功能是維持體溫以及保護身體，隨著部位的不同，厚度也不同，比方說脖子比較薄，而臀部比較厚。若手臂囤積過多的皮下脂肪，就是所謂的「蝴蝶袖」、在小腹被稱為「鮪魚肚」，囤積到臀部跟大腿的話就造成「西洋梨型身材」。也可以說皮下脂肪才是身材走樣的主因，也是各種塑身方法針對的重點。<br /><br />不過，不管是皮下脂肪，還是內臟脂肪，都是固定脂肪：基本上脂肪細胞生長出來之後，就像任何其他組織細胞一樣，只會變大變小，不會移位，也不會消失。除非用抽脂這種暴力破壞組織的方式，否則要減少脂肪，一定只能靠飲食控制及運動來燃燒熱量，減少每個脂肪細胞的脂肪儲存量。簡單地說，想靠塑身衣將脂肪細胞推移到想要的位置，或是想用束腹的「紅外線」消除脂肪，嗯，三個字：不可能。<br /><br />02. 身體細胞能夠記憶塑身衣雕塑出來的身材？<br /><br />很多人可能會反駁：「應該還是有用吧？就像天天穿調整型內衣，胸型不是就會變好看嗎？」真不好意思，又要再揭發一個事實：基本上調整型內衣對胸型的改變是很有限的，最多只是降低胸部下垂的可能性。因為脂肪有重量，如果沒有內衣的支撐，乳房自然會下墜，造成皮膚拉長，看起來好像是脂肪移位了一樣；其實拉長的是皮膚，脂肪一直都是和皮膚相連沒有移動的。反之，如果利用內衣避免皮膚變形，胸部當然就不會變形了。簡單地說，不論怎麼樣脂肪都是不會移位的，想要透過塑身衣讓身體細胞有記憶來雕塑身材，效果是非常非常有限。<br />那塑身衣就完全無用武之處嗎？其實也不盡然，由於穿著塑身衣，會提醒自己要保持正確的體態，像是挺腰、收腹、別駝背等等，就和束腹、輔助帶的原理是一樣的，幫助姿勢調整。脂肪雖然沒有記憶性，但是肌肉有：長期而言，自然就會記得正確的走姿、坐姿、站姿，對於體態改善是有幫助的。<br />另外，塑身衣也可以達到提醒飲食控制的目的：緊緊地綁在身上，想多吃一口飯，都有罪惡感！但是想要單靠塑身衣瘦身是不可能的，也不會對脂肪的分布有幫助。想要瘦得健康，還是要做到均衡飲食、正常作息，搭配適量運動才能真正有效，可沒有偷懶的撇步喔。<br /><br /><br /><br />