視力清晰零距離　常按6個穴位

<p>【<span itemprop="author" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Person"><span itemprop="name">華人健康網 記者馬婉娟／台北報導</span></span>】 <span content="2013-07-30T09:45" itemprop="datePublished"> 2013年7月30日 09:45 </span><br /> <strong>眼周穴道多　按壓助舒緩</strong></p> <p>按壓眼周穴道可緩解疲勞，幫助眼周循環，是常見的眼睛視力保健方法，從眉頭開始，繞眼睛一圈約有6個主要穴位，以下介紹各穴位位置與功能。<br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/7/5/3/6/201502052005208358.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/7/5/3/6/201502052005208358.jpg?post_id=14808595" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a></p> <p><strong>眼睛保健6穴位</strong></p> <p>1.攢竹（眉頭）：可改善流淚、目眩赤痛、明目醒腦，頰熱面痛、眼瞼跳動。</p> <p>2.魚腰（眉中）：可改善疲勞、頭痛。</p> <p>3.絲竹空（眉梢）：可改善眉毛倒插、偏正頭痛、明目止痛。</p> <p>4.太陽（眼尾，眉梢後凹陷中）：可改善頭風頭痛、一切眼疾。</p> <p>5.承泣（眼平視時，瞳孔往下七分處）：可改善眼睛紅痛、癢。</p> <p>6.晴明（內眼角外靠的近眼眶骨內緣處）：可改善迎風流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。</p> <p>眼睛按摩保健的手法很多，一般是用兩手食指指腹按在穴位上，按下去時要有些微痠脹感，兩手同時劃圓圈揉按，順序為攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、太陽，揉按完後再依相同順序，彎曲食指，用第二節內側面輕刮眼眶一圈。</p> <p>按完穴道後，可依順時鐘方向轉動眼球，再換逆時鐘方向，閉眼稍做休息後凝視遠方，便可消除疲勞、預防眼疾、增強視力，以下彙整眼睛保健操3步驟，建議每天早晚各做一次。</p> <p><strong>眼睛保健操3步驟</strong></p> <p>1.按壓穴道：依照上述方法按壓眼睛周圍穴道。</p> <p>2.轉動眼球：將眼球依順時鐘方向繞圈，速度不需太快，約繞10圈後換逆時鐘方向再繞10圈。</p> <p>3.凝視遠方：讓眼睛稍做休息後，凝視約10公尺外的遠方，最好有綠色樹木或草地，凝視25秒後再看自己的掌紋。</p> <p>做眼睛保健操時需切記，一定要雙手乾淨時才能按壓眼周穴道、轉動眼球時不需太快，而凝視遠方時，眼球不必過份用力，也不可以出現斜視、瞇眼等不良用眼姿勢，才能達到眼睛保健功效。<br /> <br /> --------------------------------------------------------------------------------------<br /> 之前因為盯著電腦太久了<br /> 有時眼睛真的很酸又很乾，而且有時眼睛還會模糊<br /> 這真的讓我快嚇死了<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> <br /> 所以最近開始有吃葉黃素及按摩眼睛穴道<br /> 按照上面穴道按摩時，一開始還滿痛的<br /> 按完後在用熱毛巾敷一下眼部，感覺有稍微舒緩許多<br /> 連著幾天按摩，眼睛周圍的穴道已經沒有一開始按摩時那麼痛了<br /> 希望持續下去，讓眼睛不要這麼痠痛、乾澀<img alt="broken heart" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_26.gif" title="broken heart" width="50" /></p>