坐辦公室久了一直腰酸背痛的…

我也是～<br /> 這兩天常常坐著就會腰酸背痛<br /> 買一個腰部按摩的放辦公室也常常一忙就忘記了<img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_12.jpg" title="" width="100" />

不能認同你更多(嘆

我也是覺得久坐很容易腰酸背痛的<br /> 可以放個靠墊且要常常伸展身體 按摩按摩身體啦<br /> 還是不要太長時間坐著

能的話最好每隔一個鐘頭起來動一動<br /> 上上廁所也好<br /> 這才是治本的方法<br /> 也可以利用假日去按摩一下<br /> 買個熱敷袋在家裡偶爾敷敷會有幫助<br />  

針灸

因為一直久坐的關係呀<br /> 有的時候我會大約一小時站起來去倒杯水 <br /> 或是去上個廁所 起來動一動什麼的<br /> 屁股也不會越坐越大<br />  

睡到一半被痛醒<br /> 這我倒是沒有過<br /> 倒是常常用電腦工作到一半時<br /> 會覺得腰酸背痛的

每天都要拉筋伸展肢體，才不會久了變成坐骨神經痛，版主若忙到沒時間拉筋，可以在睡前及晨起時做貓趴伸展放鬆後背，精神也會比較好。

現在大家幾乎都長時間需要盯著電腦.所以應該都有腰酸背痛的問題.我是常會肩膀痠痛.

治標不治本<br /> 還是得要起來走走<br /> 多喝水自然就會想上廁所<br /> 這才是根本吧

可以的話1～2個小時起來走動一下<br />上個廁所或是到茶水間裝個水做一下伸展運動<br />要不然一整天坐在椅子上很容易腰酸背痛的

會~ 特別是肩膀部份真的會要人命囉<br />  <br /> 最可怕的還有屁股會便超級大<br />  <br /> 真的整天坐者很不好阿

到公園走走路，散散步，會改善...<br /> <br /> 昨天落枕...去公園(看元宵花燈)就這麼走了一小時...<br /> 回來後，脖子也不痠了(落枕好了一大半)

我也是睡覺翻身會痛的，我以為是自己睡姿不良造成，原來久坐也有關係喔！<br />  

可以做一點睡前瑜珈稍微伸展拉筋放鬆~~    <br /> <br /> 之前壓力大有特別做一下   邊做邊慢慢呼吸 深吸深吐<br /> 沒多久全身就會鬆鬆    也睡得蠻好   <br /> 版大可參考<br /> <br /> <br /> 睡前瑜珈=><a href="http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20140921/36097580/" target="_blank">http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20140921/36097580/</a>

也有一樣的症頭<br /> 結果去看中醫<br /> 說現在就算醫好<br /> 若平時不做伸展運動的話<br /> 還是會在復發的<br /> 所以平時真的要多拉拉筋

我是只有睡覺睡太久只要超過10小時我就會被腰痛給痛醒..至於坐在椅子上我是比較沒那麼酸.因為我都會趁者去廁所的時候起來走一走動一動..腰痠就會去客廳坐一下按摩椅按摩一下

我覺得還是要抽出一點點時間動一下 坐在椅子上也可以轉動轉動身體<br /> 不然賺的錢都去按摩多不划算