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在辦公室上班的你 會一直坐在椅子上嗎

我的工作環境很小  只能坐在辦公室的椅子上看電腦<br /> 如果起來走動就是去廁所<br /> 也不能離開太久  總是讓自己身體很不舒服<br /> 上班後  一直有頭痛腸胃不舒服<br /> <br /> 如果是你們 都怎麼解決這樣問題
  • 我不會有腸胃不是的問題 <br /> 沒工作在家也是一直坐著阿站著有點類所以不會想起來走動<br /> 坐辦公室最好就是乖乖坐著主管來時找的到人<br /> 不要跑出去群聚抽菸喝茶聊天也不要跑不見人去接自己小孩還是看一下公婆啥得都不要
  • 只能利用午休時伸展或下班時運動,因為工作不時會有電話,又不能離開座位太久。
  • 我都大概兩個小時就會起來走動<br /> 去上廁所或倒茶<br /> 基本上離開椅子的時間還是很少<br /> 有時真羨慕工作時可以走來走去的人
  • 可以稍微起身伸伸懶腰<br />椅子也要盡量合乎妳的身高腳長<br />可以放個凳子<br />久坐腳循不適時可墊腳
  • 大約一、兩個小時會起來走動一下,<br /> 可能到茶水間倒水做一下伸展,<br /> 或上廁所時會去爬一下樓梯,<br /> 下班時會走一站捷運的路程來讓自己動一動
  • 會!!<br /> 上班八小時幾乎都坐著一直打電腦.<br /> 感覺都要長褥瘡了!!
  • 我會起來泡泡咖啡站一下 順便弄個奶泡走一下<br /> 或丟垃圾上廁所這樣<br /> 不然一直坐在椅子上也蠻不舒服的
  • 喝水 洗杯子 上廁所都能夠起來走走<br /> 坐在位置上也可以動動肩頸<br /> 你頭痛應該是肩頸部過緊導致的
  • 如果是我的話.我會多喝一點水.然後大約一小時會起身去一下廁所.去廁所的時候順便伸伸懶腰.伸展一下身體的四肢.伸展一下筋骨.這樣因該會比較好一些
  • 我也是整天坐在辦公室的人,每天也只有去上廁所和倒水才會離開座位,平常也沒法在公司走來走去,所以我已經都坐到屁股好痛了,我只能趁下班去附檔的公園走一下路,增加運動量
  • 會阿~ 因位大多都是坐文書的公坐 <br /> <br /> 所以會在椅子上坐很酒 唯一有機會就是到水廁所 中午吃飯囉<br /> <br /> 要不很男友機會可以離開位子
  • 要我沒辦法<br /> 會屁股發麻<br /> 不管是起來喝水還是上廁所<br /> 都一定固定多久得站起來動一動<br /> 呼吸一下窗外的空氣<br /> 不然會悶壞的<br />  
  • 不會耶!!! 因為屁股和腰部容易變胖,<br /> 只能趁送公文還有上廁所起來走走而已,<br /> 但是我同事前陣子有推薦我去買WENEE穿,<br /> 他們說它們穿很久了,做辦公室的最佳夥伴!
  • 偶而站起來伸展一下,不用在乎其他人怎麼看,<br /> 身體是自己的,該起來動一動,免得以後毛病一堆。
  • 我自己會利用送公文的時候<br /> 起來走動走動啦<br /> 不然一直坐在位子上<br /> 光長胖不說還怕會有什麼慢性病來著
  • <br> 我會利用一些需要和同事溝通的機會<br />走動一下<br />一直坐著應該會很難過<br />而且老是用內線聯絡<br />會讓人的關係變的疏離<br />我比較喜歡面對面的談事情啦<br /><br />
  • 我有時會利用上廁所的時間,順便舒展一下<br /> 畢竟每天坐在辦公室手腳都僵硬了<br /> 就連屁股也越坐越大<br /> 所以就是利用倒茶水及上廁所的時間,順便拉拉筋
  • 我通常一個小時會去上一次廁所<br /> 倒水也會<br /> 其他時間都是坐在辦公椅上看電腦<br /> 偶爾中午會去公司外面吃飯<br /> 當作是運動
  • 我通常1個小時就會起來一次  去倒茶 + 上廁所<br /> <br /> 如果不能去太久 就增加趣的次數<br /> <br /> 累的時候 也可以伸伸懶腰  轉轉頭 舒緩一下僵硬的身軀  
  • 我上班也是差不多就是包貨或者是廁所才會起來走動<br /> 但最好還是1小時起來走一下<br /> 去茶水間裝水順便拉拉筋伸展一下筋骨<br /> 或者我坐在位子上的時候<br /> 會把整個兩腿離地~腿伸直拉筋<br /> <br /> 坐辦公是最恐怖的就是會變的很少動<br /> 新陳代謝自然會便更不好<br /> 開始胖小腹 腿部 下半身開始變胖<br /> 所以我現在下班之後<br /> 吃飯前有空就去慢跑運動<br /> 吃飽也不會馬上坐著<br /> 至少站著小時到一小時<br /> 吃飽飯不要馬上坐~~真的有差喔<br /> 這樣脂肪比較不會堆積在小腹跟大腿<br /> 不然我以前大腿真的比較多脂肪<br /> <br /> <br /> <br />  
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