請問有人騎健身車瘦下來嗎?

我也好想買,可是是一筆花費<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />

x-bike嗎????<br /> <br /> 我~~~(舉手!!!)

別買別買~~~我覺得沒效<br /> <br /> 踏步機比較有效= =   <br /> <br /> <br /> 健身車很容易坐在上面騎很慢~~然後開始軟爛

我覺得真的要減肥的話<br /> 應該要騎飛輪車比較有效<br /> 因為它騎快的時候真的可以燃燒脂肪<br /> 至於健身車<br /> 我覺得好像沒那麼有效<br />  

我沒用過健身車 但是上過一個月的飛輪<br /> 我覺得效果蠻不錯的 肚子 有變平的感覺<br /> 大腿屁股肌肉變結實 穿牛仔褲變得更性感好看 <img alt="sad" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_3.gif" title="sad" width="50" /><br /> 重點是 我覺得要跟著老師踩 學正確的動作<br /> 再搭配飲食方式  下半身的曲線變漂亮ㄌㄟ!!!<br /> 可惜....飛輪學費不便宜 不然我還真想一直上下去!!!!

當然會心動<br /> 只怕你買回來玩沒兩下就擱著了<br /> 我同事買了很夯的搖擺機<br /> 搖沒兩下就擺在一旁當裝飾

我是阿~不過不要以為運動就會瘦~主要要控制飲食在1200~1400卡~~~不然慢跑跑斷腿也不會瘦~

我去年買了跑步機1台~健身腳踏車一台~動動機一台..現在3台都被我丟在客廳的某個牆角.跑步機一剛開始我都有上去跑.也有瘦一些.可是好累耶我太懶惰.腳踏車也段時間也天天騎也有瘦一些.動動機.我也每天上去搖了3~4個月結果都沒瘦..所以就丟去客廳放者.某天在拉出來玩.

我家有嚕<br /> 之前一直在快走跑步機<br /> 罷特<br /> 哈哈  足底筋膜炎..........=  =<br /> <br /> 之後就騎健身車<br /> 至於膝蓋...<br /> 目前都沒事<br /> 屁屁肉肉變軟也有小一點<br /> 肚子也有小一點<br /> 體重多少我是都不管它

我目前是有再騎自行車啊 因為我們有一個自行車隊啊 所以每個禮拜我們都會去運動啊 想說有空健身運動一下對身體好啊

沒有<br /> 真的要瘦要靠有氧+肌力<br /> 我就是這樣維持五年的運動<br /> 即使懷孕也沒超過60kg<br /> 生完40天就到健身房報到<br /> 體重都維持4字頭<br /> 但我建議你<br /> 先從到外面跑步開始<br /> 我以前年輕沒空去健身房<br /> 所以我都是利用晚上去跑步<br /> 體育器材不是必須<br /> 減肥靠的是一顆心<br /> 沒有器材只要你願意走出門養成運動的習慣<br /> 這才是減肥最重要的一點<br /> 不然 你買來也只是放著生灰塵<br /> 何必呢?

想買飛輪,可是很貴~~<br /> <br /> 而且大部份人都會久了沒在用,而且機器久了需要花錢保養<br /> <br /> 不然會放到壞掉~我覺得不如去健身房用,如果不想去了也不怕東西佔地方!<br /> <br /> 因為我覺得人一定會懶的,也不可能一直用同一樣東西,會覺得無聊!<br /> <br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">AmandaHe 的話: <br /> <br /> 沒有<br /> 真的要瘦要靠有氧+肌力<br /> 我就是這樣維持五年的運動<br /> 即使懷孕也沒超過60kg<br /> 生完40天就到健身房報到<br /> 體重都維持4字頭<br /> 但我建議你<br /> 先從到外面跑步開始<br /> 我以前年輕沒空去健身房<br /> 所以我都是利用晚上去跑步<br /> 體育器材不是必須<br /> 減肥靠的是一顆心<br /> 沒有器材只要你願意走出門養成運動的習慣<br /> 這才是減肥最重要的一點<br /> 不然 你買來也只是放著生灰塵<br /> 何必呢?</blockquote> +1<br /> 減肥最重要的是改變你的生活習慣<br /> 如果是待在室內運動,漸漸的會偷懶不動了<br /> 我建議只吃正餐,去外面跑步,健走,再搭配肌力運動<br /> 這樣減肥的效果最好<br />  

其實好像不管是什麼運動器材又或者是怎樣的運動...只要持之以恆...我想都是能瘦身的喔....

現在u-bike很多~~可以騎一騎再還回去很方便啊!<br /> <br /> 不用買健身車~

是健身房那種健身車嗎??<br /> 那一點用都沒有 因為至少要騎1-2個小時 才能消耗少少的300大卡<br /> 還不如去外面騎腳踏車<br /> 跑步機還比較有用 我有用跑步機瘦下來過<br /> 但運動本來就要靠自己毅力<br /> 器材只是輔助<br />  

好多年前就買了一台<br /> 幻想自己在家裡可以悠閒地邊看電視邊運動<br /> 最後的結果是: 騎不到幾次<br /> 搬家時把它丟了

我是 騎健身車兩年瘦20公斤， 騎到健身車最高阻力都漸漸不夠我採了，肌力已慢慢上升，代謝率相對也提高，最近已另買一台飛輪 ，一樣阻力段數不斷增加中，飛輪還可增加站著騎，只要持續騎，會發現身體機能給你的回饋，我是採用快騎2分鐘， 慢騎3分鐘，當天很累就騎30分鐘，狀態不錯就騎60分鐘，有交替循環才不會覺得無聊 ，再搭配電視劇，幾乎每天騎也騎了兩年多，加油! <br>

我覺得有效ㄟ<br /> 但不管甚麼運動就是要持續才看得出效果<br /> 我每天邊看電視邊騎一小時 會流很多汗運動完很舒服<br /> <br /> <img alt="" src="71VKcegopLL._SL1500_" />

應該說要有意志力就能瘦<br /> 不是買回來擁有它就瘦了<br /> <br /> 有意志力有氧運動就能瘦<br /> 即使是單一個運動一直重覆