姊警告恐中風 胖弟1年減52公斤

姊警告恐中風 胖弟1年減52公斤<br /> 自由時報自由時報 – 2014年12月6日 上午6:11<br /> <br /> 〔自由時報記者詹士弘／斗六報導〕在外商公司任職的簡煇桓曾重達一百五十八公斤、血壓飆升到一百九十七，在姊姊警告他再不減重可能中風後，他一年來控制飲食、每天運動二到三小時，甩油五十二公斤，明年目標體重降至八十五公斤。<br /> 一年前的簡煇桓，胖到連走路都會喘，在醫院當護理人員的姊姊警告他，再這樣下去，路走到一半都可能突然中風，他因此下定決心減肥。<br /> 開始減重頭一週，簡煇桓說：「看到手指頭都想咬下去！」減肥之初，他不碰澱粉與肉，只吃流質食物，每天運動三小時，幾乎生不如死，但他硬撐過來，配合營養師建議，第一個月就減了十公斤。<br /> 簡煇桓說，不吃東西會瘦，但會連肌肉都萎縮，所以，他節食、運動雙管齊下，為了強迫自己運動，他賣掉代步機車，每天騎十五公里的腳踏車上、下班，配合健走、舉啞鈴、臥地撐，終於將體重降下，但目前已進入撞牆期，一個月只能減二、三公斤。<br /> 減重五十二公心的他，昨天拿下衛生局舉辦的「二○一四健康一世，看見雲林幸福長壽」第一名。瘦下來了，簡煇桓變健康了，也更有信心，過去他不敢拍照，三十多歲也不敢交女朋友，他希望體重繼續降，未來也有機會談戀愛。<br /> =======================<br /> 希望體重繼續降，未來也有機會談戀愛<br /> (所以  我也差不多心情?!<br /> 雖然談過了<br /> 但  還是很期待   新生活