長期失眠恐增58％死亡風險

現代人工作壓力大、生活步調快，使得有失眠困擾的人越來越多，且有些人嚴重的程度甚至須仰賴胺眠藥才能入睡，而失眠除了容易讓脾氣變得爆躁、影響生活品質外，日前在美國更有一項最新研究指出，持續失眠6年以上者，恐增加58％的死亡風險。 <p><strong>連續3個月每周失眠3次要當心　恐增罹病風險</strong></p> <p>根據《每日郵報》指出，這項研究是一個長達40年的實驗，始於1972年的圖森流行病學調查分析，後來亞利桑納大學取得數據後，發現間歇性失眠、長期失眠，若持續6年以上的話，將與死亡率有很大的關係。</p> <p>此外，所謂的長期失眠，指的是每周睡眠不足至少3次，且至少持續3個月，而長期眠除了與死亡率有關外，就連心臟病、糖尿病、肥胖、癌症、老年癡呆症、憂鬱症等皆有關。</p> <p>雖然之前的研究表示，失眠與死亡間有關，但潛在的機制到目前尚未被證實，但研究人員Sairam Parthasarathy表示，了解長期失眠與死亡之間的關聯，其實是有助於治療高危險族群<br /> 來源: <a href="https://tw.news.yahoo.com/">https://tw.news.yahoo.com/</a>研究-長期失眠恐增58-死亡風險-025500633.html<br /> <br /> ------------------------------------------------------------------------------------<br /> 大家有失眠的困擾嗎?<br /> 像我就蠻常失眠的><<br /> 睡眠品質真的對健康影響很大唷!!!<br /> <br />  </p>