冬季10大健康蔬菜

<p style="margin: 0px 0px 6px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.857139587402344px; line-height: 11.828569412231445px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.857139587402344px; line-height: 11.828569412231445px; background-color: rgb(255, 255, 255);">1.)大白菜：易於儲藏，營養均衡，含有豐富的鈣、鋅和維生素 C。<br /> <br /> <br /> 2.)馬鈴薯：營養豐富，易於吸收，低熱能、高蛋白、同時含有多種維生素。<br /> <br /> <br /> 3.)胡蘿蔔：增強免疫力，防癌，含有豐富的胡蘿蔔素以及多種維生素。<br /> <br /> <br /> <span class="_exposed_show" style="display: inline;">4.)地瓜：易於消化，可提供大量熱能，可作為主食。<br /> <br /> 。<br /> 5.)茄子：為數不多的紫色蔬菜之一，能幫助調節血壓，保護心臟。<br /> <br /> <br /> 6.)芋頭：增強免疫力，抗癌，高熱能、鹼性蔬菜。<br /> <br /> <br /> 7.)茼蒿：補脾胃、養心降壓，低熱能，常見的火鍋配菜之一。<br /> <br /> <br /> 8.)南瓜：調整糖代謝，助消化，美容護膚，含有豐富的維生素 A。<br /> <br /> <br /> 9.)大陸妹：降低膽固醇，減肥，富含膳食纖維，極佳的配肉蔬菜。<br /> <br /> <br /> 10.)白花椰菜：提高免疫力，防癌，延緩衰老，含有豐富的維生素 C。</span></p>