黑色食物 讓你補腎強身好過冬！

<br /> 在中醫的五色五形理論中，黑色獨入腎經，能夠益腎強腎，靠黑色的食物<br /> <br /> <br /> 來補腎正是「順應天時」的最佳表現，因此，人們不妨在冬季多吃些黑米、<br /> <br /> <br /> 黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏雞等食物喔！<br /> <br /> <br /> ●黑木耳>><br /> <br /> <br /> 黑木耳為食用菌上品，是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好<br /> <br /> <br /> 地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致<br /> <br /> <br /> 癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低<br /> <br /> <br /> 血膽固醇的作用。<br /> <br /> <br /> 資料來源：華人健康網