大家如何釋放壓力和負面情緒?

每個人適合的方式都不一樣<br /> 一個人的時候我會喜歡待在家靜一靜<br /> 不管是發呆還是聽音樂哭泣<br /> 用時間來換取平靜<br /> 身邊有人的時候我會尋求慰藉陪伴<br /> 一起出去走走或吃頓美食<br /> 或是跟著我一起罵人<br /> 這些都是我會用的方式<br />  

心情不好的時候會鎖在房間一個人靜一靜<br /> 大概四五小時跑不掉<br /> 然後從書櫃中找一本書來看 大多是心靈叢書<br /> 看完會想比較開一點

版主妳好<br /> 我個人是  看書  思考  聽音樂   逛書店  睡覺   約朋友吃飯聊天  上課<br /> 我覺得最有時候如果有負面情緒    自己無法解開時<br /> 最好的方法還是找人聊聊比較好

我會選擇自己一個人<br />逛街買東西或者買一堆食物吃<br />不會把不愉快不如意的事與人分享<br />就怕對方再把自己的事去分享給他人…<br />不想再次傷害

找朋友一起去打打球<br /> 或是在房間把門窗都關上<br /> 然後開搖滾樂來聽XD

我覺得就是做自己喜歡的事吧<br /> 像我就是聽音樂~買東西之類的<br /> 還算容易滿足啦哈哈哈

我會把自己關在家裡<br /> 大門不出   二門不邁<br /> 然後瘋狂的看.....<br /> 平常沒時間而又想看的 連 續 劇<br /> 也看一些能讓我動腦筋的小說<br /> 藉此轉移情緒<br /> <br /> PS:<br /> 或許年紀大了<br /> 變得孤僻  呵呵

只想找人聊天...<br /> <br /> 尤其上騎上夜班的人<br /> <br /> 好難釋放

運動!<br /> 工作+帶小孩<br /> 常常都覺得很煩燥(尤其是帶小孩)<br /> 有運動之後<br /> 感覺精神比較好(精神不好帶小孩更累)<br /> 而且也比較有耐心<br /> 健康狀況也比較好

如何釋放壓力和負面情緒.另一半很願意聽我說不愉快<br /> <br /> 的事情.我也會找寵物玩.看到家裡的寵物心情就會很好.<br />  

旅遊、看電影、逛書店是我以前常釋放壓力的方式，現在有家庭了要無法獨自旅行，所以就靠閱讀、吃美食、跳舞抒壓。

抱怨，一直抱怨，<br /> 大概講個50～100次之後，<br /> 慢慢描述不清楚當初憤恨的心情之後，<br /> 負面壓力就消失了。<br /> <br /> 但要記得和不同人抱怨，<br /> 以免成為朋友眼中的討厭鬼。

我會一直跟朋友抱怨<br /> 還好身邊有2個願意聽的朋友<br /> 不然我一定會走上不歸路<br /> 太感謝他們~感恩呦

這陣子  我常常回娘家 <br /> <br /> 看到娘家養的貓咪和狗狗 <br /> 心情會很開心<img alt="surprise" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_14.gif" title="surprise" width="50" /><img alt="surprise" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_14.gif" title="surprise" width="50" /><img alt="surprise" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_14.gif" title="surprise" width="50" /><br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/6/4/6/201411241315522071.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/6/4/6/201411241315522071.jpg?post_id=14734980" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> 這是娘家家人   養的黑花貓女兒 <br /> <br /> 頭好壯壯耶 <img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /><br /> <br /> 來我家的時候  是淹淹一息 <br /> <br /> 另一隻黑花的姐妹  沒有救活<img alt="heart" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_25.gif" title="heart" width="50" /><img alt="heart" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_25.gif" title="heart" width="50" /><img alt="heart" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_25.gif" title="heart" width="50" /> <br />  

學習將這些情緒講出來<br /> 但是一定要有條理的講出你在意的點在哪裡<br /> 講出來後,你自己也就不會局限在那些情緒裡了<br /> <br />  

因為我是家庭主婦   都趁老公上班<br /> <br /> 才出門回娘家  <br /> <br /> 老公下班前  我就回到斗六了 <img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /><br /> <br /> 娘家  家裡養了9隻的流浪貓咪 <br /> <br /> 和一隻黑黑的狗狗  <br /> <br /> 抱抱貓咪  心情會變的好好耶 <img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> <br /> 因為妹妹  在員林又買了透天的房子<br /> <br /> 她決定和弟弟  搬到新買的房子住  <br /> <br /> 以後  要常常到妹妹的新家<br /> <br /> 看貓貓狗狗了<img alt="" height="177" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_02.jpg" title="" width="100" /><br />  

<span style="color: #000000"><span style="font-size: 16px">我喜歡自己一個人<br /> 聽音樂或睡覺<br /> 我突然想到前不久<br /> <strong>有一位國三乖乖女<br /> 她舒壓的方式居然是找陌生人SEX<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /></strong></span></span>

再來分享幾張  小路家養的貓女兒 <img alt="angel" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_18.gif" title="angel" width="50" /><img alt="angel" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_18.gif" title="angel" width="50" /><img alt="angel" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_18.gif" title="angel" width="50" /><br /> <br /> 有隻呆呆 ~ 頭也好壯壯的  大大貓女兒<br /> <br /> 沒有拍到照片   大大也超會撒嬌的<br /> 小路下次再單眼相機去拍照片 <img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /><br /> <br /> 小路的手機  拍的照片都好模糊<br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/6/4/6/201411241332151302.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/6/4/6/201411241332151302.jpg?post_id=14734995" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/6/4/6/201411241334033802.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/6/4/6/201411241334033802.jpg?post_id=14734995" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> 這隻貓女兒  叫桔子貓 <br /> <br /> 好會撒嬌耶<br /> <br /> 是小路家新來的貓女兒<br /> <br /> 也希望各位版友 <br /> <br /> 今天都過的很開心唷<img alt="" height="101" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_15.jpg" title="" width="100" /><img alt="" height="101" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_15.jpg" title="" width="100" /><img alt="" height="101" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_15.jpg" title="" width="100" /><br /> <br /> 也 啾 咪 唷<img alt="" height="177" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_02.jpg" title="" width="100" /><br /> <br />  

很多都可以抒發壓力跟負面情緒，重要的是自己開心，能夠真的讓自己感到放鬆～

技院一個女同學跳起來抱住電線纜往下拉一邊喊耶那個就是她遭受監聽監視壓力了<br /> 好多女人男人在我身邊都不由自主變得愛碎念 體育課時修日文的女同學簡直就是瘋子整個體育課一小時都在碎念 八著第三個女同學很焦慮的碎念愛情問題 另一台北來的女室友一大清早也在我房門口碎念 我是不知道他在性興奮甚麼還是焦慮甚麼 諸多女生男生莫名快樂興奮不堪其擾<br /> 不一定是被罵被打才是壓力被觀看也是一種壓力  在德國念書時德國人很愛囉嗦我的書桌髒亂我本身是覺得被看得很不高興