5個必學護眼動作

<p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(49, 49, 49); font-family: Verdana, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 25px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(49, 49, 49); font-family: Verdana, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 25px; background-color: rgb(255, 255, 255);">1. 經常活動眼球<br />  </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(49, 49, 49); font-family: Verdana, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 25px; background-color: rgb(255, 255, 255);">促進眼內血液循環，按摩活動晶狀體和睫狀肌，益眼效果甚好。其法有三：由近<br /> <br /> 處逐步遠視，各選定一物，稍停片刻後，再把視線由遠處逐步移近；頭不動，看<br /> <br /> 一方形建築物四角；緊閉雙眼片刻然後突然把眼睜開，也可在緊閉雙眼時，眼球<br /> <br /> 不停地滾動。</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(49, 49, 49); font-family: Verdana, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 25px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(49, 49, 49); font-family: Verdana, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 25px; background-color: rgb(255, 255, 255);">2. 平時多揉搓頭皮<br />  </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(49, 49, 49); font-family: Verdana, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 25px; background-color: rgb(255, 255, 255);">頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，<br /> <br /> 眼睛明亮。</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(49, 49, 49); font-family: Verdana, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 25px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(49, 49, 49); font-family: Verdana, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 25px; background-color: rgb(255, 255, 255);">3. 多擊鼓<br />  </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(49, 49, 49); font-family: Verdana, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 25px; background-color: rgb(255, 255, 255);">用雙手指腹敲打頭的各處。</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(49, 49, 49); font-family: Verdana, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 25px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(49, 49, 49); font-family: Verdana, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 25px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> 4. 低頭<br />  </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(49, 49, 49); font-family: Verdana, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 25px; background-color: rgb(255, 255, 255);">身體下蹲，使臀部盡量靠近小腿，用雙手攀住雙腳五趾，稍用力向上扳，頭盡<br /> <br /> 量向下低。這樣做能使五臟六腑之精氣上升至頭部，營養耳目。</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(49, 49, 49); font-family: Verdana, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 25px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(49, 49, 49); font-family: Verdana, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 25px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> 5. 吐氣<br />  </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(49, 49, 49); font-family: Verdana, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 25px; background-color: rgb(255, 255, 255);">腰背挺直，用鼻子吸氣，吸到最大限度時緊閉雙眼，再用口向上慢吐氣。<br />  </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(49, 49, 49); font-family: Verdana, 新細明體; font-size: 15px; line-height: 25px; background-color: rgb(255, 255, 255);">這樣做不但能使雙眼明亮，還能醫治流淚。</p>