調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

<p style="margin: 0px 0px 6px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.857142448425293px; line-height: 11.828572273254395px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.857142448425293px; line-height: 11.828572273254395px; background-color: rgb(255, 255, 255);">講到可以補充鈣質的食品，大家心裡一定會出現很多答案，不過有些食品可能<br /> <br /> <br /> 會讓你失望唷>><br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.857142448425293px; line-height: 11.828572273254395px; background-color: rgb(255, 255, 255);">錯誤1／調味乳-台灣的調味乳的乳含量只須50％以上，等於喝了一瓶調味乳，只<br /> <br /> <br /> 喝到一半的生乳成分，其他喝下的都是糖、香料、色素、增稠劑等添加物。<br /> <br />  </p> <div class="_exposed_show" style="display: inline; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.857142448425293px; line-height: 11.828572273254395px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> <p style="margin: 0px 0px 6px;">錯誤2／奶精-「奶精」屬於飽和度高的油脂類，不含奶類成分和營養，且含有糖<br /> <br /> <br /> 和咖啡因<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">錯誤3／霜淇淋-霜淇淋含乳量也有限，香濃的味道更多是用油脂、大量糖份堆積<br /> <br /> <br /> 而成，其他成分還包括增稠劑、乳化劑、防腐劑、各種香料、色素等<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">錯誤4／豆漿、米漿-豆漿、米漿並無乳成分，且鈣質含量及人體吸收率都遠不如<br /> <br /> <br /> 純奶類，無法取代乳品所提供的營養價值。<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">錯誤5／乳酸飲料-乳酸飲料可助消化，但稀釋發酵乳的含乳量不高、乳酸菌數也<br /> <br /> <br /> 不夠多<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">資料參考：華人健康網</p> </div>