水水們晚上睡覺失眠了?會怎麼辦??

平常我晚上睡覺都還滿好入睡的，有時頂多就是會一直做夢而以,鮮少有睡不著的~ 結果昨晚竟然失眠到早上4點多~~真的覺得想睡卻睡不著,真的很痛苦耶~&gt;&lt;~ 整晚就一直翻來覆去~~Orz.... 想問各為水水們,你們如果睡不著的時候會怎麼辦阿~ 會一直強迫自己入睡嗎?? 還是就起來用電腦或手機阿??

惠糙

2014-10-15 16:22:03

我會起來放空或泡杯熱的喝 千萬不要看手機或電腦 螢幕光太強只會越看越睡不著

0

回應

檢舉
Busy Bee

2014-10-15 16:42:45

真的睡不著又離起床時間很久的話我會乾脆看電視 看到有睡意了再回去躺 或是看書也行 版主你只要失眠不是常態就沒關係啦 &nbsp;

0

回應

檢舉
DONNA多娜

2014-10-15 17:02:32

失眠的話就會起床動一動或者是滑一滑手機或看電視 就會想睡覺了不過我是比較少失眠的人我就不知道這樣對你會不會有用!

0

回應

檢舉
安妮貝貝貓

2014-10-15 22:00:08

晚上要是喝了含有咖啡因的飲料睡不著.我會想事情 或是找夜貓子的臉書朋友聊天.

0

回應

檢舉
heartcandy

2014-10-15 23:07:00

我失眠的話 &nbsp; 吃或喝東西感覺更睡不著 以前年輕時會看電視看無聊的書 現在有點年紀了 &nbsp;會按摩臉 &nbsp;讓自己放鬆 &nbsp;

0

回應

檢舉
楊小鈞

2014-10-15 23:30:27

我會起來看小說或是玩手機上的小遊戲 玩累了就會想睡了 &nbsp;

0

回應

檢舉
可愛咪

2014-10-15 23:59:00

 失眠的話我會看一下電視基本上不會失眠因為顧兩個已經累翻一躺下就會很快夢周公了

0

回應

檢舉
AmandaHe

2014-10-16 12:57:48

喝牛奶 吃奇異果 都還蠻有效果的 我懷孕時也常睡不著 都是靠這兩樣 

0

回應

檢舉
soulmate

2014-10-16 13:23:23

我之前試過喝牛奶和輕音樂但效果不太好!!後來發現喝啤酒一罐就可以讓我放鬆到想睡!!!給你參考一下喔

0

回應

檢舉
kelly-

2014-10-16 13:41:18

睡不著就千萬別再用手機了 因為腦袋一直想事情所以才會睡不著 這時候可以起床走走 但我都是繼續躺在床上 叫自己睡覺 &nbsp;

0

回應

檢舉
我只是低調不是神秘

2014-10-16 13:46:10

如果是半夜完全睡不著的話,會起來喝杯水,再走一下,或開個電視看一下,等有一點睡意了之後再回到床上去睡

0

回應

檢舉
蘇兔子

2014-10-16 14:06:53

晚上睡覺失眠,我有時會起床看電視或看書,有時會繼續躺在床上數羊,一半一半,看當晚心情~~~哈~!! &nbsp;

0

回應

檢舉
休啾雷

2014-10-16 14:21:35

我算很常失眠 躺在床上2~3個小時還是睡不著那種 因為腦袋無法放空會一直想東想西... 我覺得你可以試看看書 放一本無趣又有點深澳的書 看到睡著 &nbsp;

0

回應

檢舉
H.Ayaka

2014-10-16 14:23:49

最近天涼我反而不會失眠或是一個晚上醒許多次，我之前若失眠，就不勉強睡，起來看看書或是上網，建議若想有睡意則看書就好，因為接觸3C的藍光會更無睡意。

0

回應

檢舉

回應...

話題分類

熱門評鑑報告 more

水水們晚上睡覺失眠了?會怎麼辦??

更多文章

更多討論

精選試用心得