十大排毒蔬菜: 多吃多健康

<br> 謝謝版主的分享喔！現在食安問題層出不窮，真的好恐怖。還好十項中九項我都愛吃，就韭菜...要來練習吃了

蕃薯是很好的食物<br />它幾乎都榜上有名<br />唯一缺點是吃後會不停的排氣…<br />謝謝版主的分享

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">*海芋 的話: <br />   <p style="font-size: 14px; font-family: Helvetica, Arial, "lucida grande", tahoma, verdana, arial, sans-serif; color: rgb(20,24,35); margin: 0px 0px 6px; line-height: 11px; background-color: rgb(255,255,255)"> </p> <p style="font-size: 14px; font-family: Helvetica, Arial, "lucida grande", tahoma, verdana, arial, sans-serif; color: rgb(20,24,35); margin: 6px 0px; line-height: 11px; background-color: rgb(255,255,255)">1.蘋果：可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。<br /> <br /> <br /> 2.番薯：含豐富的膳食纖雉和膠質類等容積性排便物質。<br /> <br /> <br /> 3.橄欖：橄欖油可促進腸蠕動，紓解便秘。<br /> <br /> <br /> <span class="_exposed_show" style="display: inline">4.苜蓿：含粗纖維，幫助大便及毒素排泄。<br /> <br /> <br /> 5.韭菜：含膳食纖維，預防便秘和大腸癌。<br /> <br /> <br /> 6.大白菜：含大量粗纖維，幫助消化，促進排便，稀釋腸道毒素。<br /> <br /> <br /> 7.菠菜：含大量的植物粗纖維，可促進腸道蠕動，利於排便。<br /> <br /> <br /> 8.杏仁：含杏仁油，能促進胃腸蠕動，治療便秘。<br /> <br /> <br /> 9.荸薺：含粗蛋白質、澱粉，能促進大腸蠕動。<br /> <br /> <br /> 10.南瓜：含甘露醇有通便功效, 有助於預防結腸癌。</span></p> <br /> <span style="font-size: 14px; font-family: Helvetica, Arial, "lucida grande", tahoma, verdana, arial, sans-serif; color: rgb(20,24,35); line-height: 11px; background-color: rgb(255,255,255)">轉載: 《新醫藥週刊》</span> <div class="_exposed_show" style="font-size: 14px; font-family: Helvetica, Arial, "lucida grande", tahoma, verdana, arial, sans-serif; color: rgb(20,24,35); display: inline; line-height: 11px; background-color: rgb(255,255,255)"> <p style="margin: 0px 0px 6px"> </p> </div> </blockquote> <br /> 很喜歡吃各種蔬菜和水果.不過不太喜歡吃苜蓿覺得有味道<br /> <br /> 很喜歡吃蕃薯還有菠菜.滷大白菜很好吃.