10種幫助控制食慾的​方法

真的這樣子有效嗎?<br /> 還是要多多控制吧<br /> 這樣子才會有效<br /> 不然還是會長肉肉呀<br /> 還是要控制囉

這幾個方是還不錯也<br /> 真的飲料部是和喝<br /> 多運動是好是<br /> 加理沒有零食也就不會吃啦 很好

謝謝版主分享，要減重，還是少吃多運動，少量多餐，多喝水多流汗，少吃肉，多吃蔬菜水果囉～～<br />  

很認真研讀一下，發現對我都沒什麼效用，<br /> 會餓就是會餓，會一直想吃呀

第5、6、7項很受用，我覺得自己還是情緒影響食慾，尤其是沮喪時比較會亂吃而沒有慎選熱量低的食物。

我覺得如果能實行這10項一定會有效的;因為單單平常都喝開水不要喝飲料;我表妹2週就瘦了 1公斤耶!!只是要有恆心吧了!! <br>

避免在家裡存放零食以及多喝水避免喝含糖飲料<br /> <br /> 對於想要減重的人非常的重要.

我看我最糟糕的就是要喝含糖飲料<br /> <br /> 三不五時會喝沙士<br /> <br /> 還有每天三合一咖啡<br /> <br /> 所以都瘦不下來

家裡不要放零食,真的是很好的方法!<br />因為我不愛給小孩吃這類商品,所以就不買!<br />當然偶爾還是會有人送,但是真的不多<br />所以也吃不到!<br />其實我還是推薦運動!<br />基本上我不太控制吃<br />但是有運動真的代謝非常好<br />而且小孩生病時 自己也不會因此而感冒<br />除了瘦身還很健康呢

不 我還是會照吃<br /> 我覺得比較有用的就是多喝水<br /> 水喝飽就不想吃了<br /> 我這個方式...是說我自己啦<br /> 對我個人有效

食慾真的要控制<br /> 不然會胖哦<br /> 還是要控制一下哦<br /> 不然胖了以後<br /> 要再瘦回來<br /> 很難<br /> 還是要控制

可以執行看看，剛開始行動可要步步為營，不然很容易就功虧一簣，加油吧！

真的要做到這十點的話我想要瘦身真的就很容易了...不過真能做到這又持之以恆的人應該不多了吧...

呵！近一、兩年會發胖就是因為又恢復版主分享的狀況3-5項<br /> <br /> 那2、3公斤一直沒減下去就是因為這樣貪嘴啊~~~<br /> <br /> <img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_12.jpg" title="" width="100" />  <img alt="" height="127" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_09.jpg" title="" width="100" />