秋天養肺潤燥 憂鬱不上門

秋天養肺潤燥 憂鬱不上門<br /> 2014年09月26日    更多專欄文章<br /> <br /> 中醫認為秋燥傷肺，也比較容易憂鬱，可以喝中藥茶飲潤肺安神。 <br /> 資料照片<br /> 時序進入秋季，夜晚氣溫漸漸變得涼爽，早晚溫差較大，開業中醫師鄧雲立表示，中醫認為秋天主燥，易因燥而傷肺，情緒上肺主悲，肺傷則容易有悲傷的情緒，而脾腎也跟秋天的憂鬱情緒有關，因為脾虛較容易胡思亂想，腎虛就會容易驚恐，他設計2道中藥茶飲，有助潤肺、健脾、補腎、安定心神，幫助揮別秋天憂鬱情緒。<br /> <br /> 鄧雲立設計2道舒緩秋鬱茶飲，做法是將藥材置入500c.c.冷水，以大火煮開後，轉小火再續煮10分鐘後熄火，放置稍涼、去藥渣倒出後即可飲用。 <br /> <br /> <br /> 【鬱金蓮子茶】<br /> 材料：鬱金10公克以及蓮子10公克<br /> 功效：鬱金行氣解鬱，蓮子可健脾益腎、安定心神。<br /> 提醒：鬱金有輕微活血功效，孕婦不宜。<br /> 適合對象 易怒、睡不安穩、凡事易想太多者。 <br /> <br /> <br /> 【百合地黃茶】<br /> 材料：百合10公克、生地黃10公克。<br /> 功效：百合可潤肺滋陰、養心安神，生地黃則為涼血清火、養陰生津。<br /> 提醒：易腹瀉者不宜，飲用後大便稍黏膩屬正常現象。<br /> 適合對象：口苦、大便不順、神智恍惚，且易為小事鑽牛角尖者。 <br /> ========================<br /> <br /> 秋燥傷肺，也比較容易憂鬱，可以喝中藥茶飲潤肺安神<br /> 【百合地黃茶】+【鬱金蓮子茶】<br /> 適合對象：口苦、大便不順、神智恍惚，且易為小事鑽牛角尖者。 <br /> 適合對象 易怒、睡不安穩、凡事易想太多者。 <br /> so...大家可以試試