請問怎麼增胖上半身??有好方法嗎?

我157cm，43kg，以我這樣的身高來說，體重並不算輕沒錯，<br /> 但我上半身卻沒什麼肉，包括肩膀很窄又瘦，很難買到肩線尺寸相合的上衣，外套，<br /> 每次去買衣服，都會被門市的小姐問，我衣服是不是很不好買@@<br /> 還說我是扁身xd，聽了蠻難過....<br /> 再者，除了肩寬外，身體的部分也是一樣，衣服明明已經挑了最小尺寸s了，<br /> 衣服穿起來看似很大件，撐不起漂亮的衣服。<br /> 每每嘗試增胖，都胖了下身，上身還是一樣不漲肉xd<br /> <br /> 下半身，從臀部開始，大腿，小腿倒是很胖，<br /> 總之我的身材比例不好，四肢是胖的，身體部分卻是瘦的，<br /> 好苦惱，最近嚐試局部瘦身中，卻不知道有什麼增胖上半身的好方法~~<br /> <br /> 不知道大家有沒有好方法呢~~~