會覺得自己有時做事情很膽小怕東怕西的嗎??

我朋友常常要做一件沒嘗試過的事情時就會變得很畏懼<br /> 害怕自己做不好沒信心~會設想很多很負面的假設情形<br /> 結果真的做不好~<br /> 因為她想的那些負面還真的有發生或者是其他她沒想到的負面狀況<br /> 總之發生的就都不是好事<br /> 他以前不會這樣<br /> 是因為之前很多時候有自信覺得自己可以做好能做得到<br /> 結果卻沒做好沒做到<br /> 累績到現在變成這樣<br /> 他覺得他很不幸運<br /> 請問這樣要怎麼改善他的沒自信和負面情緒?<br /> 因為這樣他常常換了一個新工作之後<br /> 就開始負面後就幾天就沒做了<br /> <br /> <br /> <br />