恐怖！高達五成國人總膽固醇超標

恐怖！高達五成國人總膽固醇超標<br /> 優活健康網優活健康網 – 2014年9月1日 上午8:00<br /> <br /> 相關內容<br /> 恐怖！高達五成國人總膽固醇超標看相片<br /> 恐怖！高達五成國人總膽固醇超標<br /> （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了分析我國成年人，其慢性疾病的罹患分布與生活型態，中央研究院自兩年前，開始建立所謂的台灣人體資料庫，以利追蹤及進行大規模的資料研究，而目前，歷經兩年的資料庫蒐集，已累計的兩萬五千筆的龐大資料，而資料顯示，我國成年人罹患慢性疾病的風險，早已超越民眾的想像！<br /> 數據出爐 統計資料超難看<br /> 統計資料直指，台灣五成以上的成年人，總膽固醇過高，五成醣化血色素異常，換言之，台灣幾乎五成的成年人，都浸泡在罹患各種慢性病，例如中風、心肌梗塞、糖尿病等危機泥水之中。<br /> 究其原因，無非是國人的運動習慣不佳，且飲食習慣也跟著日益惡化所致，統計指出，國人每周運動次數少於三次，超過5成男性沒有運動習慣，有6成以上男性BMI值超標，運動、體重控制觀念有待改善。<br /> 此外，性BMI值雖然大多落在正常範圍，但進一步發現高達7成女性體脂率高於27%（正常為20～27％）。<br /> 這些數據皆警告，倘若國人運動習慣持續偏差，且飲食仍肆無忌憚的不受控制，未來，代謝症候群、慢性病、心血管疾病，甚至是癌症，都將以驚人的速度持續攀升，提醒民眾，平日維持良好的運動習慣，每周累積至一百五十分鐘，才能有效預防各種慢性疾病的上身。<br /> =====================<br /> 平日維持良好的運動習慣，每周累積至一百五十分鐘，才能有效預防各種慢性疾病的上身。<br /> SO.我不到每周累積至一百五十分鐘<br /> 這我也要反省<br /> 真的健康很重要~~高達7成女性體脂率高於27%