踏步機

曾想過是否要買踏步機來做為室內的運動器材，<br /> 但考量到可能對膝蓋或關節不太好，就沒想了！<br /> <br /> <br /> 可以試試空中腳踏的雙腳運動，效果還不錯喔！

這些室內的東西對我比較沒有用<br /> 我覺得是去報名依些有氧的課程<br /> 因為每週都要固定上課<br /> 所以比較會逼自己要運動！

踏步機有用嗎 感覺不太有效似的<br /> 除非自己本身 有長期抗爭的想法<br /> 要不然好像成果不佳 又亂花錢

我有瘦成功啊！下半身瘦的比較明顯 我第一個月快走 第二三個月懶得出門就靠踩踏步機 每天30分鐘就好 然後拉筋3分鐘 我後期越來越懶兩天運動一次 也讓我三個月下來瘦了12公斤喔！固定運動是為了提高和維持新成代謝 不管是什麼運動 能維持還是很重要 <br>

我有買一台但有點暫空間被放到角落一年踏不到10次

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">katherine132 的話: <br /> <br /> 我有瘦成功啊！下半身瘦的比較明顯 我第一個月快走 第二三個月懶得出門就靠踩踏步機 每天30分鐘就好 然後拉筋3分鐘 我後期越來越懶兩天運動一次 也讓我三個月下來瘦了12公斤喔！固定運動是為了提高和維持新成代謝 不管是什麼運動 能維持還是很重要</blockquote> <br /> 哇!! 你好有毅力   

不管是什麼運動<br />只要有持續都會瘦的<br />只是有沒有心而已<br />我有氧也跳好幾年了<br />要吃胖還真是不容易