防曬與保養品怎麼選？ 從認識肌膚開始！

健康醫療網作者： 健康醫療網／記者曾楷婷報導 | 健康醫療網 – 2014年8月20日 下午3:01<br /> <br /> （健康醫療網／記者曾楷婷報導）每個人的膚質都大不相同，就因為不同，因此在選擇保養品與防曬用品時，更為重要。如果還不了解自己的膚質時，就隨意選用，這樣不僅會使效果不彰，還有可能會傷害你的肌膚，賠了荷包又傷身。<br /> 你是哪一種肌膚呢？你保養做對了嗎？<br /> 油性、乾性與混合肌你知道你是屬於哪一種嗎？三軍總醫院皮膚科主治醫師陳振豐表示，如果為油性肌膚者，盡量使用清爽型保養品，避免選用含有保濕劑與油脂的產品，以免越擦越油；若屬乾性肌膚，應使用保濕度與油脂成分高的產品，盡量避免使用含有水楊酸或是乳酸，可以去除粉刺或角質的產品，過度使用此類產品，會造成皮膚更乾，甚至脫皮得更厲害；而在台灣，有一半國人皆屬於混合性肌膚，為Ｔ字部位較油膩，兩頰乾燥者，因此在使用上Ｔ字部位就要選擇清爽之產品，兩頰則盡量保濕。<br /> 瓶瓶罐罐加在一起擦，效果會打折嗎？<br /> 不論這三種肌膚，保濕順序還是以化妝水為首，再來是精華液，最後才是乳液，選擇適合自己膚質的較為重要，擦多不一定好。<br /> 陳振豐醫師指出，擦乳液前要先擦化妝水，乳液的用意就是先補充皮膚的水分，其實要達到這個目地，可先洗洗臉或是先往臉上潑潑水，用毛巾把臉拍乾，趁皮膚富含水分時，趕快把油性保養品擦到臉上就可以了，這樣既簡單又經濟實惠。<br /> 另外，關於專門標榜去角質或是粉刺之產品，一個月使用一次較為妥當，但假使平常之保養品本身已經含有去角質之成分，建議就不用再特別使用專門去角質的產品。<br /> 防曬乳要怎麼選擇呢？<br /> 基本上最重要的一關就是防曬，紫外線分為ＵＶＡ與ＵＶＢ。ＵＶＡ主要會造成皮膚癌、皮膚色素沉澱或老化，而ＵＶＢ會使皮膚紅腫痛熱，甚至曬傷。要如何選擇防曬乳呢？陳振豐醫師指出，一般建議ＰＡ在兩個＋以上對ＵＶＡ會有很好的防禦效果，而ＳＰＦ在30以上，其實可以不必擔心數字過高阻塞皮膚，因為現在防曬乳的顆粒分子都比較細緻，所以不會長粉刺或痘痘。<br /> 而ＳＰＦ只能隔絕ＵＶＢ，而比較容易被忽略的ＵＶＡ還是會曬傷皮膚，所以選防曬品時，不只要注意ＳＰＦ，還要注意ＳＰＦ與ＰＡ 的平衡。ＳＰＦ值越大時，須確認ＰＡ值也跟著大；如果兩者間的差距過大，皮膚容易在不知不覺中被ＵＶＡ曬傷而老化。<br /> 醫師提醒，很多人會習慣更換保養品，若使用新產品前，可以先試塗手臂內側，隔天肌膚未起過敏現象，再塗抹於臉上比較安全。<br /> =================<br /> <br /> 紫外線分為ＵＶＡ與ＵＶＢ。<br /> ＵＶＡ主要會造成皮膚癌、皮膚色素沉澱或老化，<br /> 而ＵＶＢ會使皮膚紅腫痛熱，甚至曬傷。<br /> 要如何選擇防曬乳呢？陳振豐醫師指出，一般建議ＰＡ在兩個＋以上對ＵＶＡ會有很好的防禦效果，<br /> 而ＳＰＦ在30以上，其實可以不必擔心數字過高阻塞皮膚，因為現在防曬乳的顆粒分子都比較細緻，所以不會長粉刺或痘痘。<br /> (那我應該是~~~~選ＰＦ在30以上)