地瓜是好食物, 但是吃對食物也要注意吃對時間喔!

<strong>地瓜真的是一個很棒的食材<br /> 今天早上我吃了一塊地瓜三明治當早餐<br /> 真的是養生營養又美味哦！<br /> 謝謝水水分享<img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_07.jpg" title="" width="100" /></strong><br />  

<br> 謝謝版主提供的資訊喔！原來吃地瓜還有時間的，我之前都亂吃耶，腸胃不好時也吃(///▽///)，要改改了，呵呵呵呵

地瓜真的是很好的食物<br /> 每次吃完地瓜都覺得消化特別好<br /> 因為纖維質很多吧<br /> 不過原來不能在12點以後吃喔<br /> 那就吃烤地瓜當早餐好了<br /> 健康又有飽足感<br /> 便利商店現在也很多有再賣<br />  

謝謝版主分享<br /> 真的地瓜是很好的食物有很多膳食纖維 但我不知道原來也要吃對時間才有幫助

天阿~<br /> <img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> 我昨天還是下午吃的<br /> 因為好久沒吃了<br /> 突然很想吃<br /> 就去菜市場買地瓜自已煮來吃<br /> 果然很好吃也是吃了二碗<br /> 還好還留一碗當今天的早餐<br /> 沒有看到這篇還不知道原來地瓜也是要挑時間吃<br /> 也不能一次吃太多<br /> 很容易脹氣

中午以前?<br /> 啥啊  除了地瓜稀飯或許有可能中午以前<br /> 烤地瓜都嘛是下午或是晚上吃的<br /> 一次一條剛剛好<br /> 肯定超標  哈<br />  

吃地瓜的時間最好是在中午十二點以前<br /> 因為下午以後身體的新陳代謝變差，地瓜的醣容易累積，因此中午十二點以後就不應該再吃地瓜了。尤其是有糖尿病或是痛風的人，更嚴禁在中午十二點以後吃地瓜。<br /> 原來吃地瓜也有適合的時間

地瓜真的是好物<br /> 最喜歡地瓜粥當早餐了<br /> 即使單吃蒸地瓜<br /> 也幫助排便與排毒,我超愛的<br /> 而且最好真的都早上吃哦<br /> 因為它算醣類,早上吃醣類<br /> 一整天就消耗掉了,就不用擔心發胖囉<br />  

知道地瓜含有豐富的纖維質<br /> 也算是一種健康食品<br /> 全家便利商店也也在賣耶<br /> 沒想到吃的時候也有注意事項

地瓜要中午以前吃..可是我都晚上時才吃吶...那...那....那....會怎麼樣嗎...應該是還好吧...

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.199999809265137px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">4. 吃地瓜的時間最好是在中午十二點以前</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.199999809265137px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.199999809265137px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">因為下午以後身體的新陳代謝變差，地瓜的醣容易累積，因此中午十二點以後就不應該再吃地瓜了。尤其是有糖尿病或是痛風的人，更嚴禁在中午十二點以後吃地瓜。<br /> -----------------------------<br /> 啊~~我之前還把地瓜當宵夜吃，雖然量不多，但它可以止飢，而且微甜可以滿足想吃甜點的慾望。</span>

感謝版大分享正確知識<br /> 以前都把地瓜當中餐吃..原來是錯誤的<br /> 長知識了..以後要當早餐吃囉

地瓜是很棒的幫助消化食物<br /> 而且營養價值很高喔<br /> 以前也聽朋友說過要中午之前吃<br /> 不然反而對身體造成負擔喔<br /> 所以我吃地瓜時間都在中午12點前

真的地瓜還是要看體質吃，糖尿病或是胃容易脤氣不宜多食，所有食物還是不要攝取過量就好<br /> 大家要多多保養身體。

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">2. 地瓜不要生吃</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">地瓜如果沒有經過煮熟，裏面的澱粉細胞膜就不會被破壞，這樣的話澱粉物質很難被人體消化吸收，所以地瓜應該蒸煮或者火烤後再食用。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br /> <br /> 有人會生吃地瓜的嗎?

地瓜真的不錯~~~<br /> 我也喜歡吃烤地瓜,尤其是冬天的時候...............<br /> 一顆熱熱的地瓜,是一種幸福.................<br /> 炸地瓜我也愛,可是不太健康...........................

我也喜歡吃地瓜<br /> 不過我都想吃就吃沒有看時間的耶<br /> 原來要在中午前吃喔<br /> 那下次吃的時候要注意一下時間了<br /> 感謝版主分享^^

地瓜真的是很好的食物<br /> 有時候便秘我都會早上空腹吃地瓜<br /> 感謝版主和我們分享吃地瓜的時間囉~<br />  

4. 吃地瓜的時間最好是在中午十二點以前<br /> 因為下午以後身體的新陳代謝變差，地瓜的醣容易累積，因此中午十二點以後就不應該再吃地瓜了。尤其是有糖尿病或是痛風的人，更嚴禁在中午十二點以後吃地瓜。<br /> 還好我都是當早餐吃~~~

1. 選地瓜一定要選沒有黑色斑點的<br /> 如果地瓜的表皮呈現黑褐色或有黑色斑點，這很有可能是黑斑病菌造成的。黑斑病菌可以使地瓜味道變苦，對人體有毒，且就算高溫水煮或燒烤，都很難破壞，因此有黑斑的地瓜千萬不要吃。<br /> <br /> 2. 地瓜不要生吃<br /> 地瓜如果沒有經過煮熟，裏面的澱粉細胞膜就不會被破壞，這樣的話澱粉物質很難被人體消化吸收，所以地瓜應該蒸煮或者火烤後再食用。<br /> <br /> 3. 哪些人不適合吃地瓜?<br /> 糖尿病人及腹瀉患者不要吃地瓜，胃腸道有疾病的人則不要吃太多，不然容易脹胃。<br /> <br /> 4. 吃地瓜的時間最好是在中午十二點以前<br /> 因為下午以後身體的新陳代謝變差，地瓜的醣容易累積，因此中午十二點以後就不應該再吃地瓜了。尤其是有糖尿病或是痛風的人，更嚴禁在中午十二點以後吃地瓜。<br /> ----------------------------------------------------------------------------<br /> 真的是很棒的資訊，謝謝版主的分享~