胖是原罪? 7成肥女、4成胖童曾遭言語霸凌

胖是原罪? 7成肥女、4成胖童曾遭言語霸凌<br /> 台灣新生報作者： 【記者萬博超／綜合外電報導】 |<br /> 台灣新生報 – 2014年8月18日 上午12:00 推薦 研究顯示，肥胖者常遭嘲笑，造成心理困擾，七成以上女性肥胖者表示曾感受到親人的言語霸凌。耶魯大學心理學學者羅貝卡·福爾表示，即便是接受肥胖治療的兒童中，也有四成表示自己曾遭嘲笑。 羅貝卡·福爾指出，與家人討論減重不一定輕鬆，因為家人常提出一些非常主觀的判斷與意見。其實家人只要鼓勵他們減重即可，不需要過度指責或提出價值批判。有些家人或許出於焦急，常以言語刺激較肥胖的親屬或家人，有些家長也會譏諷小孩，希望他們能快點減重。專家提醒，減少肥胖比例，除了飲食控制，還需要多走出戶外。增加活動量的觀念，有助減少肥胖問題。 研究人員指出，一般人的肥胖，牽涉複雜的飲食習慣，家庭營養常識及活動量等問題。很多家庭忽略了孩子的活動量，也會影響熱量消耗。 學者進一步提醒要對校園垃圾食物，採取一定的限制，同時認為對於孩童的飲食習慣，家長與老師責無旁貸。研究人員提醒，當父母未能持續提供營養較均衡的食物給嬰幼童時，如果放任幼童愛喝甜飲、加糖果汁，日後肥胖風險亦明顯增加。 當消耗太少，攝食過多，多餘的熱量轉換成脂肪，尤其是甜食往往促進餐後三酸甘油酯合成及體脂肪生成，更容易導致體重增加。 ==============================<br /> 膳食纖維EX:地瓜排毒 喝甜飲、加糖果汁，日後肥胖風險亦明顯增加。(我就是不好示範) SO要少喝糖~~ 甜食往往促進餐後三酸甘油酯合成及體脂肪生成，更容易導致體重增加(我都吃飯配飲料~昏)