周只需節食2天　女記者半年瘦10公斤

雖然看起來很簡單<br /> 也很令人心動<br /> 但一週有二天要這樣吃<br /> 我還是做不到<br /> 我只要一肚子餓就會脾氣爆躁<br /> 手腳發抖頭昏眼花

我是有預備吃大餐或是刻意想清腸胃時就會這樣做<br /> 早餐正常吃但是午餐跟晚餐就只吃少許青菜跟蔬果<br /> 排毒又清宿便<br /> 但我想不是每個人適合這樣

半年減10公斤<br /> 聽來很合理，一個月減個2公斤，應該容易執行，而且是5天正常飲食，2天節食!這樣好像很吸引人。

<br> 這種方法是真的很心動<br />但如果我要去實施<br />一來吃的比較少的那幾天我會去找朋友玩一整天的<br />這樣我才能很開心的忘掉吃這一回事呀

<br> 真的嗎？ 但是要我餓肚子好難喔 我吃的太少會頭暈啊 所以完全不適合我 我還是慢慢減肥好了

這樣子好像有一點不人道.不如.每天少吃一點.少喝一些帶甜的飲料/這樣不就好了.5+2的方法.有點....

感謝分享喔 我覺得這種觀念有點類似節食吧 但是也跟所謂的採取輕食有點類似啊 但是減肥還是都要有過人的意志力啊 要叫我這樣做或許不可能吧

半年要減到10公斤其實也是真的很不簡單的如果我也可以簡掉10公斤我想真的太棒了

減肥太快真的對身體不好<br />現在人減肥都要求快<br />但其實說真的<br />如果是健康的 速度其實會有點慢<br />但是如果養成習慣<br />好習慣跟你一輩子<br />保證你健康又苗條<br />

「5+2」新減肥法，一周內5天可任食，另外2天節食，只能吸取500至600卡路里........<br /> <br /> 不行...這我一定做不到....<br /> 是說這樣真的能夠半年減10公斤嗎..

這樣子對身體不好吧<br /> 還是不要這樣子吧<br /> 必竟，這樣子根本就沒啥吃到<br /> 到時候，只會把自己的身體搞壞了<br /> 所以，還是要小心點

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">每逢周一及周四，便會節食，喝低脂牛奶加草莓、蘋果及沙拉加一片雞肉或魚，整天的卡路里吸收僅約500卡路里。<br /> <br /> 這會不會太不建康了<br /> 看起來超餓..</span>

我覺得這還好吧,至少不是天天節食<br /> 只是週一四節食...感覺比較難<br /> 還不如挑週三六,至少有天在週末<br /> 或是由週六,每週一天開始<br /> 就很像有人提倡每週一日排毒的做法<br /> 在實行上應該比較可行

前幾天真的沒有食慾<br /> 體重就掉了一公斤<br /> 但等你恢復正常之後<br /> 體重還是回來了

半年瘦10公斤，效果很不錯呢！從熱量上控管，可以滿足口腹之慾，又能達到瘦身效果。

抄襲啊..........<br /> 人家友嫂早告訴大家這種方法了<br /> 欲知詳細減肥流程<br /> 請參閱電影"與龍共舞"<br /> <br /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19px; -align: left; ">Monday 隨便吃</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19px; -align: left; " /> <br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19px; -align: left; " /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19px; -align: left; ">Tuesday 任你吃</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19px; -align: left; " /> <br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19px; -align: left; " /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19px; -align: left; ">星期三 不準吃</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19px; -align: left; " /> <br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19px; -align: left; " /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19px; -align: left; ">星期四 隨你吃</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19px; -align: left; " /> <br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19px; -align: left; " /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19px; -align: left; ">星期五 大大吃</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19px; -align: left; " /> <br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19px; -align: left; " /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19px; -align: left; ">星期六跟日 就連一顆豆豉</span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; line-height: 19px; -align: left; ">也不給你吃</span>

Oh my god .. so tough and hard to lose weight ..節食的2天必須分開，不可連續2天進行。而節食那天的熱量吸收，建議女士每日只限500卡路里，而男士則是600卡路里。

其實現在已經越吃越少了<br /> 雖然吃少但是不會覺得餓 反而大吃後會覺得餓耶<br /> 所以我覺得那是把胃撐大了 現在已經售5公斤拉 開心

這個方法不錯，一周一二天輕食也不是完全不吃，其它正常但也不要吃太多，有時候讓身體淨空一下也是不錯的選擇，但就是要注意健康>=<