生理期腿腫得不像話

晚上最好少吃重口味<br /> 而且水喝太少也會水腫喔<br /> 水腫反而不能少喝水<br /> 不過建議在白天多喝!!!<br />  

試試紅豆水吧~<br /> 本來覺得是噱頭罷了..遲遲沒買~~<br /> <br /> 但看到特價手癢買來了1組，<br /> 喝了之後感覺真得很不賴，後悔沒買多一點<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" />

版主拍拍,辛苦你了<br /> 腿水腫真的很不舒服<br /> 有試試看按摩跟熱敷啊<br /> 給版主做個參考

有看書建議水腫就少吃甜食還有重鹹的食物<br /> <br /> 用溫水泡腳也有消腫的功用~可以試試看<br /> <br /> 我是每天有時間就抬一下腳~讓血液循環好一點

生理期是會感覺腫腫的，整個人漲漲的，喝看紅豆水吧！這對我是還滿有效的 <br>

我覺得或許是因為生理期吧 所以多少都會有點水腫的關係啊 但是腫得太誇張可能就要去給醫生看吧 不然就多喝點紅豆水可以消水腫啊

應該是水腫的關係吧,那就在生理期間飲食要清淡一點,麻辣鍋,塩酥雞那些就先不要吃了.晚上可以用熱水泡一下腳或按摩一下,應該會有點改善.

以前我也是沒水腫的問題<br />現在年紀愈長，代謝較差<br />若前一天吃的鹹，隔天早上臉是腫的<br />久站久坐腳也是會腫到不舒服<br />腳就只能多抬腿，有空就按一下

我每次生理期來的時候<br /> <br /> 腿不會很腫  <br /> <br /> 不過 肚子會有點悶悶的而己<br /> <br /> 版主要是腿很腫的話   進量不要喝太多水<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" />

因為荷爾蒙影響<br /> 代謝情況變差所導致<br /> 但其實也不是每個人都會這樣<br /> 可以多運動來改善代謝狀況<br /> 我自己就是因為有運動<br /> 所以完全不水腫<br /> 就連懷孕也沒有水腫過

怎麼會這樣子呀<br /> 我是生理期時<br /> 我是肚子會悶悶<br /> 也會偏頭痛<br /> 不會腿腫大呀<br /> 那不是懷孕才會嗎<br /> 好怪哦<br /> 怎麼會這樣子呀

我生理期來~腿是沒有腫起來~我是之前剛開始運動每天去公園快走的時候~腿跟手都腫起來而且腫得很明顯就看起來手指很像香腸這樣~前3個月我天天都腫起來~後來不知道為啥~就好惹~~

喝紅豆水蠻有效的<br /> 或是可以用精油按摩腿部<br /> 洗澡的時候可以泡一下腿,不要泡整身喔!

這好像還蠻正常的啊 因欸通常在這特殊時刻都會比較容易腫漲啊 可以多喝一點消水腫的啊 會比較有效喔 像是紅豆水就不錯啊

我是胸腫的不像話 硬邦邦痛死了<br /> 真的是跟懷孕的媽媽有得比<br /> 超痛的 穿衣服也痛 走路也痛<br /> 只要一來 就會馬上正常了 ...快點來吧..!!

美女您好~~<br /> 我現在是加護病房第三年的護理師<br /> <br /> 照您的現象看來<br /> 有可能是水分或鹽分攝取過多(這都會導致水分滯留)<br /> 吃太鹹喝太多水<br /> <br /> 另外也有可以長期久站或者久坐也會<br /> 另外建議少吃冰飲~<br />   <p style="margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; widows: 2; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 26px; font-family: 宋体; orphans: 2;"><span style="box-sizing: border-box; position: relative; box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; -webkit-box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; background-color: rgb(201, 215, 241);">經期可以適當做一些伸展動作，幫助子宮放鬆。</span>經期不建議做較激烈如腹部貼地或倒立等瑜伽動作，以免刺激卵巢或使子宮過度​​收縮。</p> <p style="margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; widows: 2; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 26px; font-family: 宋体; orphans: 2;">　　<strong>適合經期做的瑜伽：雙腿延展</strong></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: arial; font-size: 12px; letter-spacing: 1px; line-height: 20px;">適合經期做的瑜伽動作。</p> <p style="margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; widows: 2; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 26px; font-family: 宋体; orphans: 2;">　　Step1：上身平躺貼地，雙腿彎曲，雙手環抱膝蓋靠近<a href="http://ksk.39.net/sy2/bumen/35d87.html" style="-decoration: none; color: rgb(0, 51, 102); border-bottom-color: rgb(0, 51, 102); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: dashed;" target="_blank">胸</a>口。</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: arial; font-size: 12px; letter-spacing: 1px; line-height: 20px;">適合經期做的瑜伽動作。</p> <p style="margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; widows: 2; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 26px; font-family: 宋体; orphans: 2;">　　Step2：雙手抓腳趾頭，幫助腳跟往<a href="http://jbk.39.net/keshi/crk/4e0f2.html" style="-decoration: none; color: rgb(0, 51, 102); border-bottom-color: rgb(0, 51, 102); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: dashed;" target="_blank">天花</a>板延伸，膝蓋可微彎，感覺腿部後側伸展。</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: arial; font-size: 12px; letter-spacing: 1px; line-height: 20px;">適合經期做的瑜伽動作。</p> <p style="margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; widows: 2; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 26px; font-family: 宋体; orphans: 2;">　　Step3：吸氣將膝蓋彎曲，吐氣時雙手抓腳趾頭幫助大腿靠近胸口，再次吸氣時將腳跟往天花板延伸，吐氣時將膝蓋份開，停留5到10次深呼吸，重<a href="http://ksk.39.net/wuhan/bumen/36aa8.html" style="-decoration: none; color: rgb(0, 51, 102); border-bottom-color: rgb(0, 51, 102); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: dashed;" target="_blank">複</a> 2至3次。</p> <p style="margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; widows: 2; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 26px; font-family: 宋体; orphans: 2;">　　溫馨提示：雙腿延展動作，可伸展腿部後側，並利用大腿對腹部做溫柔施壓<a href="http://ksk.39.net/th/bumen/3674d.html" style="-decoration: none; color: rgb(0, 51, 102); border-bottom-color: rgb(0, 51, 102); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: dashed;" target="_blank">按摩</a>，幫助刺激子宮收縮，助經期順暢。</p> <br />  

<p style="color: rgb(85, 85, 85); letter-spacing: 0.75px; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; widows: 2; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 26px; font-family: 宋体; orphans: 2;"><span style="box-sizing: border-box; position: relative; box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; -webkit-box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; background-color: rgb(201, 215, 241);">經期可以適當做一些伸展動作，幫助子宮放鬆。</span>經期不建議做較激烈如腹部貼地或倒立等瑜伽動作，以免刺激卵巢或使子宮過度​​收縮。</p> <p style="color: rgb(85, 85, 85); letter-spacing: 0.75px; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; widows: 2; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 26px; font-family: 宋体; orphans: 2;">　　<strong>適合經期做的瑜伽：雙腿延展</strong></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: arial; font-size: 12px; letter-spacing: 1px; line-height: 20px;">適合經期做的瑜伽動作。</p> <p style="color: rgb(85, 85, 85); letter-spacing: 0.75px; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; widows: 2; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 26px; font-family: 宋体; orphans: 2;">　　Step1：上身平躺貼地，雙腿彎曲，雙手環抱膝蓋靠近<a href="http://ksk.39.net/sy2/bumen/35d87.html" style="color: rgb(0, 51, 102); font-family: arial, 新細明體; -decoration: none; border-bottom-color: rgb(0, 51, 102); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: dashed;" target="_blank">胸</a>口。</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: arial; font-size: 12px; letter-spacing: 1px; line-height: 20px;">適合經期做的瑜伽動作。</p> <p style="color: rgb(85, 85, 85); letter-spacing: 0.75px; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; widows: 2; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 26px; font-family: 宋体; orphans: 2;">　　Step2：雙手抓腳趾頭，幫助腳跟往<a href="http://jbk.39.net/keshi/crk/4e0f2.html" style="color: rgb(0, 51, 102); font-family: arial, 新細明體; -decoration: none; border-bottom-color: rgb(0, 51, 102); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: dashed;" target="_blank">天花</a>板延伸，膝蓋可微彎，感覺腿部後側伸展。</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: arial; font-size: 12px; letter-spacing: 1px; line-height: 20px;">適合經期做的瑜伽動作。</p> <p style="color: rgb(85, 85, 85); letter-spacing: 0.75px; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; widows: 2; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 26px; font-family: 宋体; orphans: 2;">　　Step3：吸氣將膝蓋彎曲，吐氣時雙手抓腳趾頭幫助大腿靠近胸口，再次吸氣時將腳跟往天花板延伸，吐氣時將膝蓋份開，停留5到10次深呼吸，重<a href="http://ksk.39.net/wuhan/bumen/36aa8.html" style="color: rgb(0, 51, 102); font-family: arial, 新細明體; -decoration: none; border-bottom-color: rgb(0, 51, 102); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: dashed;" target="_blank">複</a> 2至3次。</p> <p style="color: rgb(85, 85, 85); letter-spacing: 0.75px; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; widows: 2; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 26px; font-family: 宋体; orphans: 2;">　　溫馨提示：雙腿延展動作，可伸展腿部後側，並利用大腿對腹部做溫柔施壓<a href="http://ksk.39.net/th/bumen/3674d.html" style="color: rgb(0, 51, 102); font-family: arial, 新細明體; -decoration: none; border-bottom-color: rgb(0, 51, 102); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: dashed;" target="_blank">按摩</a>，幫助刺激子宮收縮，助經期順暢。</p> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;"> </span>