臉垂垂「智慧型手機臉」的預備軍！手機依存症的自我診斷

用手機 <p>（５）約會中或和朋友在一起時仍很在意手機</p> <p>（６）看電視時也會使用手機</p> <p>（７）利用防水手機袋，在洗澡時也忍不住要使用</p> <p>（８）直到睡前為止都在看SNS或是玩手機遊戲</p> <p>有沒有與自己相符的項目呢？　其實，只要有一項符合就已經屬於智慧型手機依存症的預備軍了……。話雖如此，應該也有些人不知道應該如何減少使用智慧型手機的時間吧！</p> <p>接下來要介紹4個簡單脫離智慧型手機的方法。大家可以試試看。</p> <p> </p> <p><strong>■意外地簡單！　簡單脫離智慧型手機的4個方法</strong></p> <p>（１）身上不要帶充電器</p> <p>頻繁地使用智慧型手機一下就會沒電了。但是，只要有充電器，就可以很安心。</p> <p>若是如此，最好不要帶充電器在身上。這麼一來，為了節省電力，就會減少使用手機的時間。</p> <p>（２）關掉提醒功能</p> <p>若是開啟郵件及SNS的提醒功能，鈴聲及振動音就會令人在意不已吧！</p> <p>只要關掉提醒功能就能大幅減少在意手機的瞬間。</p> <p>（３）設定密碼</p> <p>開啟手機時若是要輸入密碼就得花上一點時間吧！到目前為止因為嫌麻煩而沒有設定密碼的人，可以加上這一道程序，藉此脫離智慧型手機。</p> <p>（４）選擇不方便使用的手機殼</p> <p>手機從口袋拿出來以後呈現馬上可以使用狀態的人，可以刻意選擇翻蓋式手機殼。此外，不要把手機放在口袋裡，將手機放在包包裡，手機不好拿，說不定就會產生覺得麻煩乾脆不拿的心情！</p> <p> </p> <p>以上，為大家介紹了脫離智慧型手機的方法。重點是在使用手機前多加一道手續。想要減少使用手機的時間的人，請試著參考看看。</p> <p> </p>