吃花生醬的减肥者减去的體重是不吃者的2倍

原來每天一匙花生醬和一顆蛋有這麼大的效果呀<br /> 現在才知道這些耶<br /> 謝謝版主的分享

不會吧!!<br /> 看到這則PO文好奇進來看看<br /> 一直覺得花生是高熱量的食物呢<br /> 沒想到還能用來減肥<br /> 不過自己是不愛花生啦

應該是要配合營養師吧，<br /> 不然餐餐都吃，肥死<br />  

謝謝版主分享<br /> 我是蠻喜歡花生醬  不過名聲還真的不是很好 (所以真的會少碰)<br /> 現在看來可以增加食用的機會了  ^^

花生醬用來減肥真的是太稀奇了<br /> 不過我不太敢吃花生醬<br /> 新聞說花生醬裡面有毒....

但是這邊所說的花生醬是甜的是鹹的?<br /> 國外的 peanut butter 是鹹的，不是甜的<br /> 裡面是加鹽不是加糖

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.333333015441895px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">有科學家研究，找101個人做實驗</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.333333015441895px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.333333015441895px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">給一群人每天多一匙的花生醬，做對照組</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.333333015441895px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.333333015441895px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">研究1年半下來，吃花生醬的减肥者减去的體重是不吃者的2倍</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.333333015441895px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.333333015441895px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.333333015441895px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">然後早餐有吃蛋的人中午會吃得比較少<br /> <br /> ==========<br /> <br /> 說實話有點懷疑…因為很多專家都說花生醬這種非天然的食品對身体不好啊@@""</span>

很少吃花生醬.也一直以為花生醬是高熱量的食品<br /> <br /> 不知道花生醬也有這項的功能.烤吐司加上花生醬<br /> <br /> 吃起來還蠻香的.

吃任何東西都不宜過量，節目中也有教觀眾自製花生醬<br /> 使用果汁機就能製作了<br /> 如果各位有興趣再自行上網搜尋花生醬的食譜

榮總三日減肥餐裡頭也有花生醬耶~不知道是什麼原理

感謝分享喔 我都不知道花生醬有這這麼多的好處啊 我之前都覺得所謂的花生醬他的含油脂很重所以是減肥者的地雷區啊 原來我的想法錯誤了啊 現在又多學了一個方法啊

以前吃三日減肥餐，菜單裡就有花生醬、冰淇淋、優格，那時也納悶不知是否為安慰性的食物，抑制嘴饞的補給品。

不太認同<br /> 我覺得所有食物都不要過量<br /> 而且也都要看體質<br /> 還有重點是搭配了那些食物<br /> 只說到一個花生醬<br /> 真的是不可信

昨天有看到這個電視,好像是花生醬的油質是屬於比較好一點的油質,蛋又有蛋白質,對人體也很少,<br /> 早餐之後改吃這個^^