減肥 / 半糖珍奶 550大卡等同25顆方糖!

<p class="first" style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">夏天還要注意孩子的健康。很多小朋友愛喝手搖杯，但像是珍珠奶茶，就算是半糖，熱量也高達550大卡，糖份更是高達25顆方糖，每天喝一杯，一個月下來就會胖2公斤，其實喝很多涼飲就像是喝糖水，造成身體負擔。</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">夏天習慣來杯冰涼的飲料，但要小心，喝下肚可能解渴不成，反而讓體重直線上升，像是珍珠奶茶，雖然只有半糖，但熱量就有550大卡，糖份更是嚇人，高達25顆方糖，只要每天喝一杯，一個月下來就會胖2公斤。就連檸檬冬瓜露，也含有15顆方糖，喝多了，可能會造成身體負擔。</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">氣溫飆高，怎麼連體重也跟著直線上升，飲料竟然就是元兇，像是珍珠奶茶好誘人，裡頭的粉圓，也會讓你的身材變得很圓，光是一杯半糖珍奶，熱量就有550大卡，糖份更是高得嚇人，得要騎腳踏車3個小時，才消耗得掉。</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">高熱量的飲料檸檬冬瓜露也上榜，竟然有15顆方糖，就連烏龍奶綠，也含有1.3匙的油脂，相當於高壯身材的男生，一天建議攝取量的一半之多，喝多了，解渴不成反而傷身，喝白開水才是健康之道，也可以自製果汁，但水果份量也要控制，減少熱量負擔。</p>