減肥 / 瘦身也能很美味！自製2酵素果汁

<p class="first" style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">瘦身果汁<br /> <br /> <br /> 芒果柳橙汁<br /> 早上一杯富含酵素的果汁讓體內活化，可以提高脂肪的分解＆燃燒。 <br /> 材料<br /> 芒果.................... 1 個（100g）<br /> 柳橙................... 1 個（100ml）＊市售100％果汁亦可<br /> 做法<br /> 1芒果削皮切成一口大小。 柳橙對半橫切，用榨汁機榨成汁。<br /> 2把1的材料放進調理機，打成濃稠液狀即可。<br /> 芒果營養價值高，除了含有可以在體內轉化成維他命A的β胡蘿蔔素、維他命C、葉酸等維生素之外，還有食物纖維及豐富的鉀。美容用喝的效果更佳。<br /> 酵素特調果汁<br /> 滿滿的酵素！最強大的組合。<br /> 材料<br /> 奇異果.................. 1 個（60g）<br /> 鳳梨.................................. 60g <br /> 香蕉................... 1/3 根（30g）<br /> 水..................................... 50ml<br /> 做法<br /> 1 奇異果與鳳梨、香蕉去皮， 切成一口大小。<br /> 2 鳳梨、香蕉、水先放入調理機中攪拌，中途再加入 奇異果輕輕攪拌即完成。<br /> 酵素 也有很多種類！<br /> 食物酵素也有很多種。奇異果、鳳梨、哈密瓜含有的是蛋白質分解酵素；香蕉、白蘿蔔則含有可以分解澱粉的酵素，酪梨含有脂肪分解酵素。 瞭解酵素的性質來搭配食材就能更進一步提升代謝力。<br /> 本文由《布克文化》出版社提供，摘錄自【一分鐘瘦肚子神奇果蔬汁】</p> <p class="first" style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;"> </p>