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減肥 / 減重忽胖忽瘦?竟是季節變化影響

<p class="first" style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">夏天到了會穿清涼點或遮陽避暑,入冬後則知道要吃補及穿著保暖衣物禦寒,那麼提到減重,不也該跟著變化嗎?一年春夏秋冬24節氣的氣候變化,對人體分別有著不同的影響,當然也深深牽動著體內的五臟六腑及氣血功能。</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;"><br />  </p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">每個季節都有它的氣候特質,人體也會跟著季節的轉變有著不同的生理反應,而當沒有對應氣候的變化調節飲食或作息,很容易讓身體有類似精神不濟、或著火氣過旺的亞健康狀態,久而久之就會釀成疾病。換句話說<span style="color:#0000CD;">,當身體氣血功能平衡,生理狀態正常,體內就不容易堆積毒素或讓多餘熱量囤積。</span></p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">台灣海島型的氣候,空氣中的濕氣本來就重,不難想像長期下雨屋內牆壁上會漸漸冒出水珠,久了之後就會生成壁癌或長出菌菇類,同樣道理,表現在人體內就是使人代謝低落、身體沉重不輕鬆,全身水腫、脂肪囤積。</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">俗話說:<span style="color:#006400;">「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。</span>」在濕氣重的時節,若懂得適當吃些生薑或喝薑茶,<span style="color:#800080;">利用生薑溫通利水的特性,去除體內多餘濕氣,就可改善體質讓減重功效加倍。</span></p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">不過,曾經有些人不分季節,只要一開始有水腫的情況,就拼命喝薑茶來消腫利水,一段時間後反而喝出了嘴破、煩躁、食欲旺盛等火氣。</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">為什麼會這樣呢?原來是因為在夏天消水腫減重效果好的生薑,到了秋天,尤其是在秋分過後天氣轉為乾燥,吃過多的生薑反而會讓體內代謝過快,若不加上有滋潤效果的蜂蜜來平衡,就會轉變為火氣,讓毒素堆積在體內。</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;"><b>跟著四季來養瘦,對的時機及方法讓效果加倍</b></p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">順應春風、夏暑、秋燥、冬寒的自然變化,<span style="color:#0000CD;">春天疏肝、夏天強心、秋天潤肺、冬天補腎,並根據體質特性來為減重做好準備,才會得到最好的改善及成效。而每個季節需要減重的目的和方法都不盡相同,也有一些基本原則。</span></p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">春季氣候變化以風為特點,是萬物生發的季節。天氣由寒轉溫,草木生發萌芽,萬物復甦。這時體內以肝、膽經脈的經氣最 旺盛和活躍,最適合提升體質代謝力,並且是排出前一年體內累積的毒素之最好時機。</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">夏季氣候變化除了炎熱的氣候外就以濕氣為特點<span style="color:#EE82EE;">,體內氣血容易因酷暑而失調,濕氣易累積在脾胃,因此季節重點在於將多餘濕氣運化出體外。另外夏日應心,凡是有關養心的方法及飲食,都能幫助提升身體的代謝。</span></p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">秋季氣溫漸低而氣壓漸高,人體出汗減少,血液流向體表不如夏日那麼盛,也是人體精氣處於收斂內養的階段。這個階段天氣逐漸乾燥,食欲也較好,必須注重補肺潤燥,讓身體精力充沛、不煩燥憂鬱,保持代謝力。</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">冬日寒冷,人體的新陳代謝能力會下降,且為了對抗嚴寒,身體本能的會把吃進肚裡的熱量轉化成脂肪儲藏起來。冷為萬病之源,想要趁著冬季減重,一定要特別注意讓身體暖起來。這個季節為進補的大好時節,改善體質保養體內的精、氣、神,就要在這個季節補養好腎氣。</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;"><b>全文內容請參考野人文化出版之《跟著四季節氣一起瘦》一書</b></p>
  • 謝謝版主的分享<br /> 一年四季<br /> 春夏秋冬<br /> 各有不同的體質<br /> 中醫的觀點還蠻不錯<br /> 很受用
  • <span style="font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px; background-color: rgb(255, 255, 255);">春天疏肝、夏天強心、秋天潤肺、冬天補腎,並根據體質特性來為減重做好準備,才會得到最好的改善及成效。<br /> 這樣效果應該會更好吧感謝分享</span>
  • 感謝版主的分享喔我覺得這就是中醫的論點啊 所以減肥還是要跟著季節走啊 利用五色五行來調整自己的體質啊 所以配合時節吃對身體有益的食物也是很好的養生法啊
  • 原來~夏天是要多喝薑茶喲...<br /> 再來去買些薑茶包來喝喝好了.<br /> 只是說.不知道生薑用熱水沖泡的方法不知道有沒有功效耶.
  • 呃  我會耶  不過我沒有刻意的要去減重<br /> <br /> 體重都會隨著季節變化影響<br /> <br /> 太熱都會沒有食慾    體重就會減少很多<br /> <br /> 天氣太冷就會很想要吃東西   體重就會增加很多
  • <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16.363636016845703px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605545043945313px;">冬日寒冷,人體的新陳代謝能力會下降,且為了對抗嚴寒,身體本能的會把吃進肚裡的熱量轉化成脂肪儲藏起來。<br /> >>> 這是當然的囉!!<br /> 冷為萬病之源,想要趁著冬季減重,一定要特別注意讓身體暖起來。這個季節為進補的大好時節<br /> >>> 更是運動的大好時節!!</span>
  • 這種季節的真的很討厭<br /> 但,夏季到了<br /> 應該吃的話<br /> 會比較吃不下吧<br /> 所以,應該是不易胖才對哦<br /> 必竟,會沒胃口
  • 冬天都會想喝熱飲<br /> 我會在家自己煮桂圓紅棗薑茶 促進血液循環 手腳比較不會冷<br /> 夏天就改喝蜂蜜檸檬水之類的 就比較不會煮茶囉~
  • 我也有聽說過冬吃蘿蔔夏吃薑<br /> 那兩樣食材很便宜又好吃<br /> 真的要很注意健康和飲食呢<br /> 真的是非常感謝版主大大提供訊息喔<br /> <br />  
  • <span style="font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 100, 0);">「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。</span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.605546951293945px;">」<br /> <br /> 蛤!是這樣喔~~~<br /> 以前的觀念是"夏吃蘿蔔冬吃薑"哩<br /> 冬天不都在吃薑母鴨嗎</span>
  • <font color="#000000" face="Helvetica, Arial, LiHei Pro, PMingLiU, sans-serif" size="3"><span style="letter-spacing: 0.75px; line-height: 31.1875px;">謝謝版主分享..<br /> <br /> 我都不知道欸..<br /> <br /> 真的是齁..<br /> <br /> 太實用了喇..<br /> <br /> 我一定要告訴所友水水們..</span></font>
  • 哇嗚<br />我還以為是沒吃東西體重忽胖忽瘦呢<br />原來是季節變化呀<br />真是令人驚訝<br />那這樣子我終於不用在管體重了<br />我還是直接看我的體脂肪好了<br />可能比較準<br />然後也謝謝耶<br />版主的資訊獲易良多
  • 與其跟著節氣<br />讓自己有機會偷懶<br />最有效的方法應該還是運動吧!<br />最好只要跟著做就有用<br />那整形診所都可以關了
  • 真的,這個天氣真的只會讓人忽瘦忽胖的<br /> 這真的,只會這樣子哦<br /> 因為,有些時候,胃口又不好,所以,才會這樣子的
  • 台灣海島型的氣候,空氣中的濕氣本來就重,不難想像長期下雨屋內牆壁上會漸漸冒出水珠,久了之後就會生成壁癌或長出菌菇類,同樣道理,表現在人體內就是使人代謝低落、身體沉重不輕鬆,全身水腫、脂肪囤積。<br /> <br /> 我就常常有這種感覺
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