上班時精神不濟該麼辦呢

可以多運動<br /> 讓你的睡眠品質好一點(但不要睡前激烈運動  因為剛運動完精神特好反而難睡)<br /> 或是補充B群<br /> 也會讓你白天精神比較好

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 437px" width="437"> <tbody> <tr height="21"> <td height="21" style="height: 21px; width: 437px">那想必你該調整妳的作息了</td> </tr> <tr height="21"> <td height="21" style="height: 21px; width: 437px">常常精神不振對妳跟對公司都不好</td> </tr> <tr height="21"> <td height="21" style="height: 21px; width: 437px">妳該找出妳精神不濟的原因然後作一改善</td> </tr> <tr height="21"> <td height="21" style="height: 21px; width: 437px">光靠咖啡提神是沒用的</td> </tr> </tbody> <colgroup> <col /> </colgroup> </table>

中午就先補眠吧(犧牲中餐),至少下午別昏昏欲睡了.

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">kicute 的話: <br /> <br /> 最近早上都精神超差, 喝了咖啡,也沒辦法改善,不知道還有甚麼方法可以振作精神呢</blockquote> <br /> 你是生理期來了，<br /> 還是最近熬夜看世足賽的關係?<br /> <br /> 要不是睡眠品質太差，<br /> 那就是睡眠時間不足囉！<br /> 若是後者，<br /> 今天下班回家吃飯洗澡雜事做完，<br /> 別再瞎摸上網，<br /> 及早上床睡覺得了！<br /> 只要連睡三天飽覺，<br /> 絕對可以緩解精神不濟，<br /> 比你喝綠茶咖啡更有治標功效。

早睡早起囉 不然怎麼辦咧<br /> 但是有時睡眠品質不好 還是不好睡<br /> 只能靠提神飲料了 不然真的要回家睡大頭覺了

除了含咖啡因的飲品外，中午能補眠就抓緊時間補眠，哪怕是半小時也好，可以讓體力和精神都支撐到晚上，晚上再早點睡吧！

喝茶跟早睡<br /> 我其實覺得更重要的是從工作或是公司找到樂趣QQ

每天生活作息最好要正常.不要太晚才睡覺<br /> <br /> 如果還是精神不濟.那就使用能夠提神的薄<br /> <br /> 荷棒.薄荷油先改善.

是我的話~應該會泡杯茶~醒醒腦~<br /> <br /> 或找東西吃~分散點注意力~~<br /> <br /> 記得晚上要早點休息喔~~~這樣才是改善之道

吃b群~<br /> 我最近也是嚴重精神不濟~<br /> 不僅頭很痛~人很累~<br /> 又很愛睏~是不是天氣造成這樣的問題啊!!嗚嗚~

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">就</span><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">讓你的睡眠品質好一點<br /> (但不要睡前4HR內激烈運動 )+ 白天</span><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">補充B群</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">也會讓你白天精神好!!!<br /> <br /> 我覺得真的不錯.</span>

如果上班覺得疲累  我會晚上提早一點睡覺 <br /> 或吃一些提神的保健食品 要不就多休息

喝茶喝咖啡對我來說都沒用<br /> 我會起來走動,或做些體操<br /> 再不行,就會躲到廁所去偷睡一下<img alt="kiss" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_27.gif" title="kiss" width="50" />