減肥 / 減肥還是靠自己!!!

減肥真的要靠自己的衡心囉<br /> 因為，也只有自己<br /> 才有辦法讓自己變美美的<br /> 吃東西要控制<br /> 還有，不管吃什麼<br /> 都會比較節制一些

減肥的確要靠自己<br /> 以前我胖的時候不自覺<br /> 就胖下去<br /> 等到真的瘦下來<br /> 而且靠運動<br /> 發現感冒次數變少(大概一兩年一次) 以前一感冒就久久不好<br /> 現在只要有一點不舒服馬上去運動  流汗就沒事了<br /> 而且體態和身材都維持得很漂亮<br /> 也不用買很貴的衣服<br /> 便宜的也穿得很美<br /> <br /> 而且一旦養成運動習慣<br /> 不運動就不對勁

<br /> <span style="color:#000000;"><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">你上網google代餐的資訊,突然發現那位教練戴的項鍊的圖案,正是賀x芙的商標圖案,教練的fb也看得到賀x芙的資訊....</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">不過我還是繼續在那個網站寫飲食日記,還是一樣有助教幫我改,他們這樣也是滿用心的,只是我不會考慮買代餐而已~<br /> ====</span></span><br /> <br /> <span style="color: rgb(0, 0, 0);">真的我之前也想去看看</span><br style="color: rgb(0, 0, 0);" /> <span style="color: rgb(0, 0, 0);">聽你那麼說就算了....</span><br /> <span style="color:#000000;"><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">SO...</span><strong style="color: rgb(128, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; font-size: 11.818181991577148px; line-height: 16px;"> 減肥還是靠自己!!!</strong></span><br /> <br />  

看了內文後，<br /> 覺得該網站似乎還不錯喔！<br /> 即使妳沒有買該網建議的產品還是可以繼續參與減肥日記且減肥有成。

肥肉既然是自己吃出來的 靠自己減下來 天經地義<br /> <br />  

沒錯啊 真的減肥真的也是要靠自己啊 我覺得減肥當然是要靠自己的啊 所謂的減肥就是要靠自幾少吃多運動啊 不然也是很難瘦下來的啦 拒絕所有美食的誘惑啊

真的要靠自己~我現在晚上也要少吃了!!<br /> <br /> 褲子變緊了~好討厭

夏天到了想穿美美的衣服<br /> <br /> 所以要瘦個三公斤才行~~褲子真的好緊喔!!

減肥還是要從日常生活習慣的改變做起!!!<br /> <br /> 飲食和運動及睡眠都很重要~<br /> <br />