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健康醫療 / 奇亞籽油吃它的效果會比魚油好嗎?

請問有了解奇亞籽油的人嗎?想問吃奇亞籽油是不是比魚油好,之前看有人在推薦,但是網路上的資料比較少,可以多多介紹嗎?謝謝! <img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" />
  • MM6401
    MM6401
    雖然奇亞籽油和魚油都是 Omega 3,但其實成分是不太一樣的。<br />魚油的 Omega 3 是動物性的 (Omega 3 DHA),而奇亞籽的則是植物性的 (Omega 3 ALA)。每日食用植物性的 Omega 3 ,一周再食用一兩次動物性的Omega 3,是最剛好的組合。<br /><br />資料來源:<br />http://thechiaco.com.tw/discover/chia-nutrition
  • 我本身有在吃奇亞籽油喔,是膠囊的<br /> 因為實在是受不了魚油那臭到不行的味道<br /> 難以下嚥阿<br /> <br /> 而且奇亞籽油是植物性的來˙源,比較放心<br /> 這也是我改吃奇亞籽油的一大原因喔^^
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