妳／你常掉髮嗎？　快快來補鐵～

原來缺鐵會掉髮呀！！<img alt="kiss" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_27.gif" title="kiss" width="50" />友友們一起來補鐵唷～<br /> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ <h2 itemprop="name"><strong><span style="font-size:14px;">女性沒「髮」度！恐是缺鐵釀禍</span></strong></h2> 掉髮是許多女性心中永遠的痛，醫師指出，台灣約有1 成女性有掉髮的困擾，其中3成和疾病有關，平日若是突然大量掉髮，也就是1天掉髮超過100 根，可能是身體發出健康警訊，包括免疫系統、甲狀腺及頭癬等疾病，所以不可輕忽。另外，飲食不均衡，也可能是掉髮的元兇。<br />   <p><strong>缺鐵掉髮　應對症治療</strong></p> <p>體內含鐵量缺乏，請多攝取含鐵量多的食物如肉類。<span style="line-height: 1.6em;">臨床觀察，大部分的掉髮其實與全身疾病並不相關。以最常見的雄性禿為例，大約40%的男性及10%的女性有此疾病，但是其原因是基因遺傳，加上頭皮局部雄性荷爾蒙活性較旺盛，絕大部分患者並無其他全身性異常。</span><br />  </p> <p><strong>異常落髮　健康出現警訊</strong></p> <p>常見與掉髮相關的全身性問題包括：甲狀腺疾病、營養缺乏（缺蛋白質、缺鐵、缺鋅等）、自體免疫疾病 （如紅斑性狼瘡）、感染 （如梅毒）、雄性荷爾蒙異常 （如腎上腺、卵巢腫瘤）、藥物引起（如抗凝血劑、維他命A酸）等，這些問題需要詳細詢問病史，並加上抽血檢查來診斷。</p> <p><strong>【常見掉髮4原因】：</strong></p> <p><strong>1.日常生活壓力：</strong>生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老，使皺紋增加。</p> <p><strong>2.節食缺乏營養：</strong>節食使頭髮缺乏充足的營養補給，女生營養不良的情況比男性更多，一過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤。</p> <p><strong>3.綁髮過緊影響：</strong>綁過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮，以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害髮根造成脫髮。</p> <p><strong>4.染燙頭髮損傷：</strong>臨床上可見到頭髮的斷裂及受損，常見的原因為過度頻繁的染燙、不良化學藥劑的使用、綁頭髮時過度拉扯、高熱、拔毛癖、安全帽或帽子的過度摩擦等。</p> <p><strong>【異常落髮　4項指標】</strong></p> <p>1.掉髮總數量：每天不超過100根。</p> <p>2.輕輕拉頭髮測試：每次不超過2根，注意頭皮端有無圓球。</p> <p>3.頭皮看的見，頭髮分線變寬。</p> <p>4.頭髮變細。</p> <p><strong>【醫師小叮嚀】：</strong></p> <p>要預防掉髮，應避免整髮過度，洗髮時輕揉而非力扯，用溫水洗頭且不要在濕髮時梳頭，暫時不綁頭髮；如果有異常落髮情形，應求助皮膚科醫師做正確的診斷找出病因，治療通常需要耐心，以達到有效控制或治癒的效果。</p> <br />